木瓜炖燕窝有什么功效

木瓜和燕窝都是营养非常丰富的食物，两者一起食用不但不会影响彼此的营养，而且口味也会更好。那么木瓜炖燕窝有什么功效呢？

木瓜炖燕窝有什么功效

1、丰胸

木瓜燕窝中含有非常丰富的天然蛋白酶和木瓜酵素，对于促进人体乳房二次发育有很明显的效果，经常食用木瓜燕窝可以起到很明显的丰胸作用。

2、减肥瘦身

木瓜中含有的木瓜酵素不仅有分解蛋白质的功能，还能有效分解脂肪，对新陈代谢有很好的促进作用，而燕窝中含有的水溶性蛋白质可以延长这个分解、代谢的过程，从而起到燃烧更多脂肪，消耗大量热量的目的，而且木瓜燕窝中的脂肪含量极低，很容易就被消耗掉。所以经常适量食用木瓜燕窝可以在为身体提供充足的营养和能量的同时，有效促进脂肪代谢，达到减肥瘦身的目的。

3、美容养颜

木瓜燕窝中含有的表皮生长因子，又被誉为“美容因子”，它可以有效促进多种细胞增值分裂，修复受损皮肤，淡化痘印疤痕，抑制黑色素沉着，让皮肤变得更加光滑、细腻、水润、有弹性，还可以为毛发增加营养，让其得到很好的滋养。

4、补充营养，提高身体免疫力

木瓜燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、维生素、各类人体所需氨基酸及微量元素，可以为身体提供充足的营养和能量，有效增强身体各个器官的功能，提高人体的抗病能力，让身体更健康，不易生病。

木瓜炖燕窝的做法

食材：干燕窝、木瓜、冰糖、纯净水

做法：

1、把准备好的干燕窝放进一个干净的空碗中，加入纯净水，水量微微没过燕窝，将燕窝泡发，呈现半透明状；

2、用镊子挑出燕窝中残留的细毛和杂质，换干净的纯净水清洗干净；

3、将燕窝按照纹理撕成条状，用滤网沥干水分，备用；

4、将木瓜清洗干净，切成均匀的小块状，备用；

5、把处理干净的燕窝放进炖蛊中，加入适量的纯净水，隔水文火炖煮20分钟左右，在炖蛊中加入木瓜和适量的冰糖，再继续炖煮10分钟左右；

6、将炖煮好的木瓜燕窝盛出，晾凉至室温，即可食用。

木瓜炖燕窝的做法简单，营养丰富，不仅可以为身体补充营养，提高免疫力，还有很好的美容丰胸效果，是一道很受欢迎的燕窝美食！

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