坐月子可以吃木瓜燕窝吗

坐月子吃燕窝的好处多多，尤其是母乳喂养，还能增强母乳营养，木瓜燕窝的味道很好，那么坐月子可以吃木瓜燕窝吗？

产后能吃木瓜燕窝吗

从木瓜和燕窝的营养成分上说，木瓜燕窝并不会对孕妇的身体造成伤害，所以产妇在产后是可以吃木瓜炖燕窝的。

木瓜里含有很高的蛋白，对于产后的女性可以增加身体内的蛋白，并且含糖量比较低，不会导致产妇肥胖，也含有很高的维生素，可以增加体内维生素，防止疾病的发生。燕窝有滋补益气的作用，富含营养，还能帮助下奶，适合产后体质虚弱的产妇食用。

产后吃木瓜燕窝的好处

1、疏通乳腺

木瓜中的凝乳酶有通乳作用，而且吃燕窝也能起到益气补血，疏通乳腺的功效，因此产妇在产后适量的食用一些木瓜燕窝是能促进乳汁分泌的，而且还能在一定程度上提升母乳的质量，增加母乳中燕窝酸的含量，宝宝吃母乳后可以更好的吸收燕窝中的燕窝酸，对胎儿的智力发育有非常好的正向意义。

2、预防产后伤口感染

番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗菌消炎的功效，燕窝中的燕窝酸则能阻碍病菌在人体器官上附着，有效的阻隔细菌。因此产妇将木瓜和燕窝放在一起食用能在一定程度上杀菌消炎，预防产妇出现产后感染的问题。

3、提升产妇的抵抗力

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力;燕窝中的集落刺激因子也能有效的促进淋巴细胞的有丝分裂，因此产妇适量的食用一些木瓜燕窝是能够在一定程度上提升产妇的抵抗力的。

4、健脾消食

木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪，;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。而燕窝能入脾经和胃经，能有效的增强脾胃动力，因此产妇在产后适量的食用一些木瓜燕窝能有效的改善产妇的脾胃问题，提升产妇的食欲。

5、抗痉挛

木瓜燕窝中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用，产妇食用后能有效的预防肠痉挛。

木瓜燕窝的做法

食材：干燕窝、木瓜、冰糖、纯净水

做法：

1、准备一个干净、无油的空碗，最好是透明的，便于挑毛，把干燕窝放在碗中，加入适量的纯净水，将燕窝泡发;

2、用镊子挑出燕窝中残留的绒毛和杂质，换水清洗干净;

3、将清洗干净的燕窝按照纹理撕成条状，用滤网沥干水分，备用;

4、把木瓜洗干净，切成均匀的小块备用;

5、把处理好的燕窝放进炖蛊中，加入纯净水，水量盖过燕窝2-3厘米左右，隔水炖煮二十分钟左右，在炖蛊中放入木瓜和适量的冰糖，再继续炖煮10分钟左右。

6、将炖煮好的燕窝倒出，晾凉，即可食用。

综合来说，木瓜燕窝虽然是水果燕窝的一种，但木瓜燕窝的功效确实是非常好的，尤其是对于产妇的身体有很好的滋补作用，是非常适合女性在产后食用的。

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