燕窝知识
荔枝干可以和燕窝一起炖吗
荔枝干是平常生活中很通常看到的一种食材，而燕窝的营养价值高，还有就是和很多的食材搭配在一起都不会有冲突，那么荔枝干把和燕窝一起炖吗？
燕窝是一种利于身体健康，且所有年龄都适合的食物。可是如是单单只食用燕窝就显得些许清淡，因此有很多让用者在在平时把配着其他的食物一起吃，那么荔枝干把和燕窝一起炖吗？
荔枝干把和燕窝一起炖，基本上3-5克干燕窝浸泡后，水为150cc，放3粒荔枝干肉就把了。
荔枝干把具有补血的成效，而燕窝又是美容滋养的佳肴，二者配合的作用可谓相得益彰。除此以外喜欢吃甜的人，也把在取出炖盅之前适当放冰糖调味。
清楚地知道了荔枝干配合燕窝是很好的选购后，那么吃荔枝干炖燕窝的有利的地方都具有着哪些呢？
荔枝干把和燕窝一起炖
荔枝干炖燕窝的作用
1.根除疲劳
荔枝干中蕴含很多的能直接被人类身体吸收的葡萄糖，且蛋白质、铁、钾等矿质成分丰富，人类身体疲劳后进食把迅速添加能量、恢复精力，帮助根除身体疲劳。
2.安心宁神
荔枝干蕴含很多的铁、钾等成分，能增进血红蛋白的再生以治疗由于贫血造成的心悸、心慌、睡不着觉、健忘。荔枝干炖燕窝可被被被用于治疗烟酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，更有甚者精神失常等。
3.增进生长发育
高速成长时间的青少年须要实时增补很多的矿物质，而燕窝所蕴含的矿物质特别丰富，有磷、钙、钾、铁、镁等，把增进骨骼生长和发育的作用。
4.保养容颜美容
燕窝所蕴含的高质量蛋白质净含量特别丰富，而蛋白质是人类身体皮肤、毛发、肌肉的主要组成成分，是人类身体不可或缺的营养物质。
一起燕窝里面蕴含很多的一种非常重要的多肽激素-表皮生长因子(EGF)，它把激发各种细胞的分裂再增，增进细胞增殖，多损伤的皮肤具有迅速修补成效。食用燕窝，把增加皮肤和毛发的营养，让其能够滋养。
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