板栗和燕窝不只是蕴含很多的营养物质,还有较为好的口感,那么燕窝把和板栗一起炖吗?燕窝和板栗怎么炖?燕窝和板栗一起炖有什么功效和作用?
板栗蕴含很多的的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抵抗衰老、延年益寿的滋养佳肴。
燕窝蕴含很多的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量成分钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质,有保养容颜美容、加强免疫能力的有利的地方。
因此,燕窝把和板栗一起炖。
燕窝把和板栗一起炖
食材:板栗、燕窝、冰糖。
做法:
1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。
2、板栗去皮和清洗洁净的燕窝一起倒进炖盅,隔水中小火炖煮30分钟。
3、可加入合适的量冰糖调味。
1、健脑
板栗炖燕窝蕴含很多的镁净含量,是非常不错的补脑食品,是增加卵磷脂的有效途径,对增进脑神经块和脑组织的合成、修补、更新等都有非常大的帮助。
2、增进儿童生长发育
板栗炖燕窝蕴含很多维生素和矿物成,涵盖水果罕见的维生素E、H等。对孩子的身体发育和茁壮长大都有很好的辅助作用。
3、抗病、延缓衰老
板栗炖燕窝把用来治疗反胃、腹泻、腰脚软弱、吐血、便血、吐血等,是特别好的益智健身保养食品。
燕窝把和板栗一起炖吗?燕窝不只是把和板栗一起炖,还有较为好的滋养作用,能增进儿童生长发育,加强记忆力。
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