燕窝知识
吃红枣枸杞炖燕窝会胖吗
红枣枸杞炖燕窝有很强的滋养作用，那么吃红枣枸杞炖燕窝会胖吗？红枣枸杞炖燕窝怎么做？吃红枣枸杞炖燕窝有什么功效和作用？
吃红枣枸杞炖燕窝会胖吗
吃红枣枸杞炖燕窝不会胖。
红枣枸杞炖燕窝的热量较低，每一百克燕窝之中只有159大卡的热量，而通常一次性只吃20克上下，也就是摄取32大卡的热量，相当于吃了一百克西兰花的热量，即让是晚上空腹进食同时也是不会导致人发胖的；如是早上空腹进食，就更不用担忧了，白天有足够的时间消耗掉这些热量。
吃红枣枸杞炖燕窝会胖吗？
红枣枸杞炖燕窝怎么做
食材：燕窝3-5g、红枣合适的量、枸杞合适的量、冰糖合适的量。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出里面的脏东西。
2、根据燕窝的纹理撕成条，用漏勺沥干水份。
3、燕窝、红枣、枸杞倒进炖盅，隔水中小火炖30-45分钟。
4、开锅之前之前5分钟，倒进冰糖。
吃红枣枸杞炖燕窝有什么功效和作用
吃红枣枸杞炖燕窝有保养容颜美容、补充身体所需营养、补血活血、延缓衰老等有利的地方，既把滋养身体又把够美容护理皮肤。
吃红枣枸杞炖燕窝会胖吗？吃红枣枸杞炖燕窝不只并不能变胖，还具帮助减肥瘦身，燕窝所蕴含的营养物质把增进脂肪代谢，虽然吃红枣枸杞炖燕窝会减肥瘦身，可是想瘦身的小火伴也需要警惕燕窝每天吃多少合适。
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