燕窝知识

备孕期间燕窝怎么吃最好

虫草炖燕窝

原材料:燕窝、虫草、红枣、银耳、百合、冰糖。

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做法:

1.燕窝泡发、挑洗好备用,选用燕安居纯净燕窝可跳过此步骤。

2.虫草、红枣分别用温水浸泡10分钟。

3.把燕窝、虫草、红枣、银耳、百合倒进炖盅内,加合适的量水,用中火隔水炖煮15分钟。

4.炖煮好,倒进合适的量冰糖水调味就能够进食(组合个人口味不一样样样样,冰糖水改为盐也把以)。

燕窝莲子羹

原材料:干燕窝3克、莲子15克、冰糖合适的量

做法:

1.干燕窝泡发以后备用,把莲子倒进锅中大火烧至沸腾,中小火炖30分钟。

2.然后根据燕窝倒进莲子中,共煮15分钟上下,最后加糖调味就把了。

燕窝牛奶

原材料:燕窝、牛奶、方糖、枸杞、红枣。

做法:

1.先把燕窝泡发。

2.把泡好的燕窝安心炖盅内,把红枣牛奶枸杞倒进。

3.顿一个小时上下以后倒进方糖再炖十五分钟就把了。

燕窝炖雪梨

原材料:燕窝120克,雪梨3个,冰糖合适的量。

做法:

1.燕窝用清水泡浸,清洗洁净,捡去羽毛、脏东西。

2.雪梨去皮、取梨肉并切小块。

3.把全部原材料倒进炖盅内,加热水合适的量,炖盅加盖中小火间隔水炖3小时,调味供用。

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