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哺乳期上火可以吃燕窝吗

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哺乳期上火可以吃燕窝吗

哺乳期上火是可以吃燕窝的。

燕窝的营养成分很容易被人体的肺、肾和胃部吸收。对于气血和内脏都有良好的调理作用;燕窝的滋补不会导致燥热,或者过于滋润引起的粘腻,是中药中最平和、最美味、属性不偏寒或偏热的滋补佳品,适合所有怀孕或哺乳期上火的妈妈服用,所以各位宝妈完全可以大胆放心的食用。

哺乳期上火的主要症状

胃火:可能会伴有大便干结、胃部疼痛、口腔臭味等等症状。

肺热引起的火:可能有痰多咳嗽,并呈黄色痰还咯血。

肝部有火:常会伴有失眠、心情烦躁、乳房胀痛等症状。

心火:常会伴有心情烦躁及失眠心惊等症状。

预防哺乳期上火的方法

1、饮食宜清淡

哺乳期的母亲应该时刻关注自己的饮食情况,最好不要食用辛辣燥热的食物,要以清淡,有营养的食物为主,比如鸡蛋,青菜,鱼肉等应多食,不能吃一些刺激性过大的事物,烟酒、咖啡要禁食。

2、稳定情绪

哺乳期的妈妈要调节好自己的情绪状况,要稳定情绪,不能过于兴奋或者过于悲伤,要保持一定的精力和体力,不能过度疲劳、紧张,要缓解压力,多注意休息,作息规律,养成良好生活习惯。

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