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备孕期间能吃燕窝吗

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备孕期间能吃燕窝吗

能吃

备孕期间是可以吃燕窝的,燕窝营养价值很高燕窝能促进细胞分裂,刺激淋巴腺细胞,促进肾脏发育,有免疫抗菌作用,维护青春活力,对备孕也有一定的好处。

哪些人不宜吃燕窝

1.蛋白质过敏患者

燕窝中含有丰富的蛋白质,如果你蛋白质过敏的话,最好就不要吃燕窝了。

2.婴幼儿

婴幼儿的内部器官发育还不完全,不能全部吸收燕窝的营养,如果食用还会导致消化不良,所以不宜吃燕窝。

3.感冒发烧患者

当人感冒发烧的时候,身体各器官的功能都下降,食用燕窝不利于感冒的恢复。

备孕期间注意事项

1.戒烟戒酒

酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

2.补充叶酸

叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。

3.适当运动

运动是细水长流的功课,长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通,有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。

4.保证睡眠

每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。

5.少吃垃圾食品

油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃,还有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。

健康小贴士

备孕期间能吃燕窝吗这篇文章就为大家介绍到这里,备孕期间是可以吃燕窝的,但是不宜吃太多,毕竟燕窝是一种补品,吃太多的话容易营养过剩。

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