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【月子期间燕窝食谱大全】月子期间燕窝怎么吃

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月子期间燕窝食谱大全 小米燕窝粥

材料:燕窝3-5克,小米100克,冰糖适量,红枣适量

做法:

1、准备材料

2、燕窝提前3小时用纯净水泡发

3、小米熬至粘稠,再加入燕窝,红枣,冰糖炖煮30分钟。

月子期间燕窝食谱大全 红糖燕窝

材料:燕窝(3-5克),红糖适量

做法:

1、燕窝先用清水洗一遍,再用清水浸泡3-4小时。

2、然后用小镊子清理燕窝上的小毛绒,顺着燕窝的纹理把燕窝撕成小条状。

3、燕窝放进炖盅里,倒入纯净水,隔水慢炖20-25分钟。

4、炖好的燕窝盛在碗里,加入适量红糖即可。

月子期间燕窝食谱大全 红枣桂圆燕窝

材料:燕窝3-5克,红枣桂圆适量,冰糖适量

做法:

1、燕窝用清水浸泡3小时以上,挑出燕子毛

2、红枣切半,去核,桂圆冲洗干净

3、将燕窝、红枣和桂圆放在炖盅里,放入清水

4、按下电子炖盅,炖2小时,可以根据个人口味在结束前放入冰糖。

月子期间燕窝食谱大全 黑糯米燕窝

材料:燕窝3-5克,黑糯米适量

做法:

1、将黑糯米淘洗干净,放入容器中加入清水浸泡3个小时;泡发燕窝3-5小时。

2、将泡发好的黑糯米放入炖盅内大火至水沸腾,而后转温火炖煮40分钟至浓稠(可加适量冰糖)

3、关火后,搅拌均约,就可以开动啦~~

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