孕妇吃燕窝有什么功效

燕窝，是一种营养品，蕴含很多营养成分。很多人都会让用燕窝来补身体。孕妇也不列外，那么孕妇食用燕窝有什么作用？一起来说看吧。

孕妇把食用燕窝吗

孕妇中很主流食用燕窝。有很多孕妇认为，孕期食用燕窝，产后母婴皮肤都会变好。事实上，这不会科学根据。孕期出现的斑多为激素改变所致，燕窝对此帮助不大，有很多孕妇产后斑就会慢慢淡化。而正常宝宝的皮肤天生大一些都很好，孕妇不必特意进食。

燕窝的确对有胎热的孕妇有有利的地方。但每一个孕妇的身体素质是不一样样样样的，身体素质偏寒的孕妇食用燕窝就不合适了。除此以外，燕窝的市场价较高，有很多孕妇财物上都难以长时间负担，不要乱选和从。事实上也把选购百合、银耳、绿豆等食品替代燕窝，滋阴成效相同很好。

燕窝对孕妇的作用

妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期。这个时期正是宝宝急剧分化的重要时期，也把可谓是宝宝“分化组装成形”的时期。此时此刻营养添加至关重 要。您把特意食用燕窝试一下，进食期间忌辛辣和油性大食物，少时多餐，按时吃。建议每一次干燕窝每一次3-5克，每天或间隔一天一次进食。因为食量相对较小，基本上不 会呕吐。早晚空腹进食均可。

妊娠13—27周为中期妊娠。是母亲和宝宝全部经安定的时期。此时宝宝发育较为迅速把用燕窝配合各种食谱美食，即自己享受美食，又做好宝宝的营养后勤补充供给。

妊娠28周以后为晚期妊娠。这个时期尽量不要过度疲惫，此时食用燕窝时重视不要摄盐太多，建议早上食用燕窝，免得晚上等待空腹太长时间引起疲劳。

产后的妇女，要舒缓抚养孩子的疲劳，要恢复生产之前苗条的身姿，燕窝是最佳的天然滋养食品，如林青霞产后就食用燕窝田鸡饭补身，名主持吴小莉此时听 月婆(香港有专门科学指导女性坐月子的老妈妈)指导补鲫鱼燕窝。这个周期对自己愈加重要，此时调理得好把根除这些顽症痼疾，为以后的身体打下一个扎实的 健康基础。

孕妇食用燕窝重视事项

制作燕窝的方法，最佳方法是小火隔水炖煮，不过事之前的计划也特别需要警惕。要把燕窝清洗洁净，主要就是浸洗。才浸泡1-2小时的水是要倒掉的，期间要清理 里面的杂毛等脏东西;然后用清水再浸泡1-2小时，这个时期浸泡的水量要控制，基本上到燕窝表层过一点已经足够。最后，连浸泡之水一起用小火隔水炖煮，保存燕窝 的原始气味还有营养。急用燕窝的时候，也把用温水采取浸洗，把在30-40分钟内取用，不过这个速成的方法并不适合血燕。清炖的时间由两个缘由决定。 一是取决于燕窝本身的质量，要看燕窝的厚薄、干湿度而定，基本情况来可谓是6-8小时就把了，如是是血燕时，则要花上两倍的时间;二是取决于人的身体素质，目的是便于吸 收，身体素质较弱者，例如老人、病人，炖燕窝的时间要大于常规1小时，即7-9小时。

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