孕妇可以吃燕窝吗？有哪些好处呢？

燕窝是我们都承认为的高档滋养食品，据说滋养身体成效极佳，更重要的是关乎体质较弱，通常生病，或愈后调养身体，有极佳的成效。那么，孕妈把食用燕窝吗？

就是好的燕窝，价钱也与之相反的是较高，因此基本上家庭通常不会去买燕窝。

但如是家有孕妇时又不一样样样样了，因为孕妈妈此时可是家中之‘宝’哦，只如如能对宝宝好的东西，哪怕是再昂贵，在平时自己再怎么节俭，此时也会豪不犹豫、慷慨解馕。

舍得归舍得，但孕妇饮食禁忌很多，关乎孕妈妈能吃什么食物，不能进食哪些东西，是必须熟知明白的。那么，孕妇把食用燕窝吗 孕妇食用燕窝好吗?

燕窝的作用

1、滋养肺部，添加身体、止肺虚性咳嗽、降低肺气病变。涵盖肺阴虚之哮喘、气促、长咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管发炎、出汗、低潮热。

2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。

3、凡愈后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。

4、止汗、气虚、脾虚之多汗、尿频、夜尿。

5、让人皮肤光滑、有弹性和光泽，减少皱纹。

6、燕窝含各种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能增长智力、活跃思维、抗敏感、补其先后天之不足。

7、孕妇在妊娠期间、产之前产后进食，则有安胎、补胎之效。

8、燕窝是天然增津液的食品，并含各种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有阻止和抗衡作用。

9、凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有较为明显的改善。

10、燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的具有主动配合作用食品，有健身保养食疗之效，是很受大家欢迎的健康食品。

孕妇把食用燕窝吗

答案是必定的，事实上仅仅需要确保绝对是无其它添加、纯正天然的燕窝都适合孕妇吃。孕妇食用燕窝，可让以后的新生婴儿更强健、更白净、更漂亮、更不便于生病;产后的妇女食用燕窝，对舒缓抚养孩子的疲劳，恢复生产之前苗条的身姿，燕窝更是最佳的天然滋养食品。

孕妇食用燕窝的有利的地方

1、供给孕产期需要的营养成分

事实结果表明，孕妇在孕初期因为呕吐等待其它缘由二分的里面一种进食很少，对的摄取吸收或许遭受不小的影响。而燕窝每天仅仅需要进食1-2调羹，它把补充的营养就把够约等于孕妇平时1日三餐所摄取的营养。

2、补充宝宝所需之“燕窝酸”

怀孕的头三个月时对宝宝神经系统和各种器官生长发育极为重要的时期，燕窝所蕴含很多的一种高达10%的生物活性成分、人类身体必需的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”，“燕窝酸”这种珍贵成份仅次于母乳中最好的初乳和燕窝的含量。

3、预防妊娠纹

燕窝里蕴含很多的一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，它把激发各种细胞增殖再增，增进细胞增殖，添加胶原蛋白，对受损的肌肤进行快速修补，特别关乎妊娠纹的预防有特别较为明显成效。

孕妇燕窝如何吃好

燕窝讲究少食多餐，维持按时吃，干燕窝每一次3-5克，即食燕窝每一次20-30克，早晚各一次或每天或间隔一天一次。

孕妇食用燕窝重视事项

制作燕窝的方法，最佳方法是小火隔水炖煮，不过事之前的计划也特别需要警惕。

要把燕窝清洗洁净，主要就是浸洗。才浸泡1-2小时的水是要倒掉的，期间要清理里面的杂毛等脏东西;然后用清水再浸泡1-2小时，这个时期浸泡的水量要控制，基本上到燕窝表层过一点已经足够。最后，连浸泡之水一起用小火隔水炖煮，保存燕窝的原始气味还有营养。

急用燕窝的时候，也把用温水采取浸洗，把在30-40分钟内取用，不过这个速成的方法并不适合血燕。

清炖的时间由两个缘由决定。一是取决于燕窝本身的质量，要看燕窝的厚薄、干湿度而定，基本情况来可谓是6-8小时就把了，如是是血燕时，则要花上两倍的时间;二是取决于人的身体素质，目的是帮忙助力吸收，身体素质较弱者，例如老人、病人，炖燕窝的时间要大于常规1小时，即7-9小时。

燕窝的进食方法推荐

燕窝鲜奶炖竹丝鸡汤

原材料：已经湿发燕窝150克，光身竹丝鸡1只，清鸡汤750ml，鲜牛奶500ml，姜3片

做法：

1)燕窩倒进在温水中浸泡，备用;

2)鸡以盐略擦外皮四週，去内脏，清洗洁净，沥干水。

3)鸡、姜片、清鸡汤，一起倒进入瓦炖盅內。加盖，蒸炖约2 1/2小时后，加入鲜奶、燕窩，再炖20分钟，原盅取出;

4)加盐调味，燕窩、鸡肉、鲜奶一同進食。

慈禧保养容颜鲜奶酪

原材料：干贝8钱(浸软拆丝)、泡泡发好花胶60克(切丝)、泡泡发好燕碎30克、带子8钱切条、鲜奶1碗、蛋白4只、上汤1碗。

做法：

1) 先把鲜奶、蛋白及上汤搅拌均匀，隔水蒸大约7-8分钟;成鲜奶酪，备用;

2) 烧沸一镬水，把带子略汆烫;

3)烧热镬，下油2汤匙，再加入带子条、花胶丝、干贝炒热，最后加入燕碎及生粉水勾芡;

4)最后拿出蒸好的鲜奶酪，把芡汁料淋上面就把了享用。

冰花甜官燕

原材料：干燕条40克，冰糖300克，清水1400ml;

做法：

1)根据上法把燕窝全部沉浸泡发好，沥干水后用碗盛载。

2)把燕窝隔水干蒸15分钟。

3)把1400ml清水煮沸，下冰糖煮溶。其间要捞除泡沫。再加入燕窝。

4)待燕窝糖水翻滚，就把了起出热食，或冷藏后冷食亦佳。

木瓜炖燕窝

原材料：水发官燕50克，木瓜1只，冰糖25克，银耳50克，清水250cc ;

做法：

1)木瓜清洗洁净、用槽口刀横开，挖去里面的瓤和籽粒待用。

2)银耳、冰糖、加水入锅，开火煮熬至浓稠，滤去渣留下汁水;

3)把泡泡发好的燕窝加入熬好的银耳汤中，搅拌再倒入木瓜内，上笼蒸15分钟，取出倒进在盘中就把了。

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