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燕窝知识

孕期能不能吃燕窝?听说孕期吃了对胎儿皮肤好!

你好!我现在怀孕2个月了,想问一下,怀孕后可以吃燕窝吗?如果可以的话什么阶段吃会比较好呢?因为网上看到太多有关孕妇吃燕窝的争议,有些说燕窝含雌激素太高了,吃了容易胎停、早产什么的。还有的说吃了对胎儿皮肤好,不知道真的假的?

燕窝是金丝燕及多种同属燕类用唾液与绒羽等混合凝结而成的巢窝。营养角度来说,燕窝含有一定的胶原蛋白等,并没有什么的特殊之处,不如吃鸡蛋营养价值高;从安全角度看,燕窝不是日常必须的食物,还可能存在食品安全的风险;从保护金丝燕的种群来说,最好不使用燕窝。

因此,孕妇吃燕窝对胎儿皮肤的影响不大,反而增加不安全的因素。并不推荐孕期服用燕窝。

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