燕窝知识

孕妇能吃燕窝吗?

燕窝,作为高级营养品,一直被人们所推崇。

平时可能会“舍不得”吃,但是一到孕期,就想吃着试试。

甚至不少孕妈认为,孕期食用燕窝,产后母婴皮肤都会变得又白又嫩。

但真的是这样吗?

其实,这并没有科学依据。

孕期产生的斑多为激素改变所致,燕窝对此帮助不大,很多孕妇产后斑就会渐渐淡化。而正常胎儿的皮肤天生大部分都很好,孕妇不必特意食用。

燕窝的确对有胎热的孕妇有帮助。但每个孕妇的体质是不一样的,体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了。

另外,燕窝售价较高,很多孕妇经济上都难以长期负担,不要盲目跟风。

其实也可以选择百合、银耳、绿豆等食品替代燕窝,滋养效果一样很好。

@中国知名妇产科专家段涛院长:

燕窝这些所谓的高级营养品,其实根本没有那么有营养,也不会给胎儿带来额外的好处,唯一的好处就是刺激消费,拉动GDP,如果你们家是在太有钱没地方用的话,你就去吃吧,反正我也拦不住你。

而中国农业大学食品科学博士、中国营养学会理事范志红在回答网友提问:

“怀孕时每天吃燕窝和花胶,能让出生的宝宝皮肤白皙吗?”

是这么回答的:

未听到有这方面的研究报告。即便是保健品,国家也没有批准过给胎儿美白这项保健功能,应当属于商业过度宣传。

对于孕期而言,保证营养平衡,让胎儿正常成长发育才是最重要的。

所以,孕妇能吃燕窝吗?

答案是可以的,只要保证绝对是无任何添加、纯正天然的燕窝,孕妇吃吃还是有一定的滋补作用的。

但是期待着通过吃燕窝达到某某神奇的功效,可能就那么会尽如人意了。

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