燕窝知识

【孕妇可以吃燕窝吗】孕妇能吃燕窝吗

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孕妇可以吃燕窝吗

孕妇可以吃燕窝。

【孕妇可以吃燕窝吗】孕妇能吃燕窝吗

燕窝是滋阴润燥的佳品,孕妇吃燕窝具有补肺养阴的功效,并有助于胎儿的发育,所以孕妇可以吃燕窝,但要注意应选择无任何添加、纯正天然的燕窝。

建议孕妇保持定期进食燕窝,干燕窝每次3-5克,即食燕窝每次20-30克,早晚各一次或每天或隔天一次。

孕妇可以吃燕窝吗-孕妇吃燕窝的好处

1、提高孕妇的抗病能力

学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂,能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞,燕窝中的这种促有丝分裂原,能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂,提高人体的免疫功能。

2、孕期安胎保胎

孕妇在妊娠期食燕窝,有安胎保胎的功效,这是在历史上就有记载的。古医书《本草从新》上记载:“燕窝大养肺阴,化痰止咳,补而能清,为调理虚劳之圣药。”而在香港和新加坡等东南亚地区,孕妇食补燕窝已经成为了风俗。

3、使孕妇的肤质有弹性

对孕妇的皮肤起到调节的作用,燕窝中表皮生蜃简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建,是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性的天然极品,特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

4、燕窝酸和DHA

燕窝酸学名为神经氨酸,是燕窝生物活性的主要成分,也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。DHA就是我们所说的黄金脑,对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。

5、提供和补充孕产期所需营养物质

孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少,相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹,其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

孕妇可以吃燕窝吗-孕妇什么时候吃燕窝好

1、安胎

孕早期和孕晚期,孕妇食用燕窝有安胎作用。

孕早期,由于胎盘还没有发育好,以及一些其他的外部因素,容易出现流产问题,此时就可以吃燕窝了,至少应坚持到孕期3个月。另外,孕晚期胎儿也容易出现健康问题,建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝。隔天一次,每次3-5克,少量食用。

2、滋补养颜

孕期全程吃燕窝有很好的滋补养颜功效。

燕窝富含氨基酸,以及多种矿物质和胶原蛋白,性温味甘,女性食用尤其好,一般情况下,孕妇可在孕期全程食用。孕早期食用燕窝,对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用,孕中后期食用燕窝,对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用。

提醒:单从胎儿的生长角度考虑,怀孕第三个月开始吃燕窝最好。

胎儿经过两个月的生长后,身体的各个器官已经开始分化,胎盘形成,绒毛膜更发达,身体也正处于全面生长时期,这也预示着胎儿所需的营养物质越来越多。并且,在孕中期的第三个月到第七个月,胎儿的脑细胞正处于增殖阶段。燕窝中的表皮生长因子和水提物质能直接刺激细胞再生、分裂和重组,所以,孕妇在这一时期最应该食用燕窝。

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