【孕妇吃燕窝的做法】孕妇吃燕窝的做法大全

适宜年龄 怀孕 简介:燕窝营养价值特别高，蕴含很多矿物质、蛋白质、碳水化合物和微量成分，把补气养血润、肺保养容颜的作用，特别适合孕妇进食。接下来是孕妇食用燕窝的做法，来说看吧！

孕妇食用燕窝的做法：牛油果燕窝

原材料：燕窝35克、牛油果1个、冰糖合适的量、薄荷叶少量。

做法：

1、计划原材料。

2、牛油果的果肉挖尽，壳子待作为容器。

3、果肉用勺子压碎，不要用搅拌机，会打的太碎，影响口感。

4、泡泡发好的燕窝加少量热水，入热水锅用中小火隔水蒸20分钟，再加冰糖再蒸10分钟。

5、把蒸好的燕窝和压成碎块的牛油果泥均匀搅拌在一起，重新倒入牛油果壳中。放上上薄荷叶就把了。

孕妇食用燕窝的做法：瑶柱燕窝粥

原材料：白燕窝两盏、瑶柱合适的量、红枣三颗。

做法：

1、白燕窝两盏，之前一个晚上提前泡水。

2、瑶柱(干贝)随意，红枣三颗。

3、水烧至沸腾放米下去煮(米大约一量杯)。

4、再放瑶柱红枣，红枣要祛核。

5、中火煮到米全开花。

6、我喜欢稠一点因此煮了一小时。

7、然后再放燕窝下去煮到透明为止~~燕窝不能煮太长不然会全部化开。

8、最后放少数盐调味就可。

9、煮了一大锅，等宝贝回来吃。

孕妇食用燕窝的做法：芒果燕窝

原材料：干1盏燕窝、芒果1个。

做法：

1、把芒果切成小块。重视技巧哦，清洗洁净芒果。把芒果分成三片，小心不能从之间下刀，避开之间的核。把一片横着切几刀，再竖着切几刀，小心不要把皮切开。切成网格状。把皮轻轻一掰，芒果布丁就出来了。

2、把燕窝泡水。基本上用矿泉水在碗里泡发，水盖住燕窝就行。基本上夏天泡发2-4小时。

3、等燕窝泡发好以后，把燕窝撕成丝条状，如是有细毛需要挑洁净，把用滤网滤掉细毛。

4、隔水炖。把清洗洁净的燕窝倒进炖盅里，把加入适当水盖住燕窝。然后倒进锅内。锅的水不能超出炖盅三分的里面一种。最先大火烧至沸腾，然后小火炖30分钟就把了了，最后把炖煮完成后的燕窝倒入之前计划好的芒果里。

孕妇食用燕窝的做法：火龙果燕窝

原材料：燕窝5克、火龙果1个。

做法：

1、把火龙果切开，把果肉切出备用。也把做成丸子形状。

2、把燕窝泡水。基本上用矿泉水在碗里泡发，水盖住燕窝就行。基本上夏天泡发2-4小时。看看我的燕窝漂亮吧。一盏大约7克上下了，重视细小环节：基本上夏天泡2个多小时，冬天或许时间长点4-6小时。(些许说要泡一夜是不对的，，泡长了口感会不好。)如是泡发2小时后有燕角没有泡发好，需要手动撕开再泡。

3、等燕窝泡发好以后，把燕窝撕成丝条状，如是有细毛需要挑洁净，把用滤网滤掉细毛。

4、隔水炖。把清洗洁净的燕窝倒进炖盅里，把加入适当水盖住燕窝。然后倒进锅内。锅的水不能超出炖盅三分的里面一种。最先大火烧至沸腾，然后小火炖30分钟。

5、最后把炖煮完成后的燕窝倒入之前计划好的火龙果里。

孕妇食用燕窝的做法：冰糖雪梨炖燕窝

原材料：燕窝15g、雪梨1个、冰糖合适的量。

做法：

1、原材料备用。

2、干燕窝倒进在清水中浸泡。(建议白燕用白颜色彩彩器皿盛泡，利于观察杂毛脏物。)

3、泡发后去毛，除了脏东西，(倘如有脏东西时，清水泡发由于不一样样样样燕窝泡发时间略有距离，视燕窝泡发程度为准。)清理后的白燕沥干。

4、盅内倒进合适的量的燕窝。

5、加入切好的雪梨块，和合适的量的水。

6、加盖隔水炖30分钟上下。

7、加入合适的量的冰糖。

8、接着隔水炖五分钟就能够进食。

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