秋天吃燕窝的好处

护理皮肤保养容颜

燕窝主要成分有:水溶性蛋白质、碳水化合物;微量成分:钙、磷、铁、钠、钾及对增进人类身体活力起重要作用的氨基酸(赖氨酸、胱氨酸和精氨酸)。燕窝所蕴含所蕴含很多的的表皮生长因子和燕窝的水溶性物质可直接激发细胞增殖、再生、组织重建,让燕窝对人类身体的滋养、恢复起着特别大的作用;益气补中增进血液循环,增进胃的消化和肠道吸收力。因为燕窝所蕴含很多的特殊的表皮生长因子,能增进细胞增殖、再生长,因此我们说燕窝具有积极美容成效因此女人食用燕窝,一段时间以后能发觉身体皮肤会娇嫩红润。

润肺养胃

燕窝七个明显的作用就是清理肺部润肺，对呼吸系统特别好。现代男性工作生活压力大，通常要应酬抽烟喝酒，燕窝就是不可多得的“洗肺”佳肴。男性进食能润肺养胃、益气、补脾，加强体能身体素质，可让精神饱满，舒缓压力、根除疲劳。

抗癌防癌

燕窝是天然增津液的食品，并含各种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有阻止和抗衡作用。凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有较为明显的改善。

健康小贴士

1、燕窝性平属水，把和各种食物都相配，没有和燕窝起不好反映的食物。不过燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。”基本上食用燕窝期间少吃辛辣油性大食物，一起，因为燕窝蕴含很多的蛋白质，因此在食用燕窝的时候，也要少吃酸性的食物，最少尽量不要一起吃。

2、食用燕窝的时候不要抽烟或是少抽烟，一起尽量不要二手烟。

3、生病感冒的时候，人类身体对燕窝营养吸收能力差，这个时期不需要食用燕窝。

4、在服用其它药物的时候，不管是中西药，gufacnt期间都把食用燕窝，尽量不要一起吃，基本上要间隔一两个小时。

5、食用燕窝讲究少吃多餐，维持按时吃，干燕窝每一次3-5克，即食燕窝每一次20-30克上下，要空腹进食，每天一次或是间隔一天一次，晚上空腹吃完睡觉最好。

6、食用燕窝尽量不要一起喝茶，因为茶叶里面蕴含很多的茶酸，会损害燕窝的营养，最好就间隔1小时再喝。

7、不满4月的新生儿不把食用燕窝，因为他们消化系统发育还不足够全部，食用燕窝或许会导致消化不好。4月以后就能够进食，炖的时间稍久一点的燕窝粥孩子吃了把增加身体素质和食欲，增进身体和智力的生长发育。

8、对蛋白质类食品过敏的朋友，例如说吃鸡蛋会过敏的，把从小量吃起，每一次1克，两天一次，再慢慢增加量。

9、关乎服用阿斯匹林过敏的朋友，建议不需要食用燕窝。

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