孕妇高血糖能吃燕窝吗

孕妇高血糖把食用燕窝吗

孕妇高血糖能吃合适的量吃点燕窝，燕窝的糖分净含量特别低，关乎血糖的影响不是非常大，还有就是燕窝里蕴含很多的一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，它把激发各种细胞增殖再增，增进细胞增殖，添加胶原蛋白，对受损的肌肤进行快速修补，特别关乎妊娠纹的预防有特别较为明显成效。

除此以外燕窝蕴含很多的氨基酸，还有各种矿物质和胶原蛋白，孕中后续食用燕窝，对孕妇的便秘、皮肤缺水燥热、尿频等疑问有舒缓作用。

孕妇高血糖食用燕窝重视事项

1、高血糖孕妇食用燕窝时必定要控制糖分，便于让血糖迅速升高的食物如白糖，红糖，冰糖，葡萄糖，麦芽糖，蜂蜜，巧克力，奶糖，水果糖等等切忌作为燕窝的配料。

2、食用燕窝最好的时间是晚上。空腹进食成效最佳，如是要和其它食物配合也要少吃酸性的东性，因为燕窝所蕴含有很多好处蛋白质，如是酸性食物摄取太多，会损害燕窝所蕴含的营养成份。

燕窝的做法推荐

冰糖炖燕窝炖雪梨

计划原材料：雪梨2个、燕窝6克、冰糖2克。

做法：

1、用电子秤称高质量的燕窝的重量，把干燕窝用纯净水浸泡4-8个小时，放于自然通风处，重视观察燕窝的膨大程度。待燕窝轻软膨大后用小摄子轻轻把浮起的小杂毛夹出。挑完毛以后，用纯净水过滤清洗一至二遍。清洗干净后，把燕窝按纹理小心撕成条状，燕头处尽可能用指头碾细。

2、雪梨清洗洁净，在靠近蒂部切2CM处横切一刀，用挖球器挖洁净内瓤，做成雪梨盅。

3、用小刀在雪梨盅边沿，间隔地切出小的倒三角形，就把了能够漂亮的边沿了。

4、把收拾好的燕窝倒入炖盅内，加入纯净水盖过燕窝，倒进一颗冰糖调味。

5、把刚才切出的雪梨蒂部盖到雪梨盅上，这种情况下是目的是预防阻止在蒸燕窝的过程中，蒸锅内的蒸汤会滴到燕窝所蕴含，影响气味。蒸锅水烧至沸腾，把加盖的燕窝雪梨盅放到，蒸锅中。隔水以中小火炖1—2个小时

6、直到燕窝表层表现少量泡沫，粘稠感十足为蒸好的标准，吃的时候，连雪梨都一起吃掉。

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