燕窝知识

燕窝到底什么时候吃是最好的

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燕窝滋补已经不是一个两个人说了,书面上给燕窝的介绍是:燕窝又叫做燕菜,是金丝燕等眼泪用唾液与荣誉混合凝结的巢窝,中医认为,燕窝是一种高档的滋补品,具有补肺养阴、补血养胃、滋阴调中、美容护肤的功效,适合病后虚弱的人食用。

大家都知道吃燕窝好,到底燕窝什么时候吃是最好的呢?今天德宜草堂的中国宏业电器叶子就带大家了解燕窝到底什么时候吃是最好的。

燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,大概十五分钟左右就能完全吸收,这也是一天之中吸收最快、最完全的时间。如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。

燕窝讲究少食多餐,保持定期进食,即食燕窝每次20-30克,早晚各一次或每天或隔天一次。一般情况下,最初的一个月最好能够每天服用,之后则是隔一天服用。

燕窝配食讲究“以清配清,以柔配柔。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物,不抽或少抽烟。感冒期间由于人体不能很好吸收燕窝营养不要食用燕窝。

值得注意的是:在食用燕窝的时候要将燕窝干品置入常温水浸泡6-8小时,燕窝和水的比例为1:30至1:50,夏季为避免细菌滋生,浸泡时间不宜超过8小时;将浸泡后发胀的燕窝撕成条状,如果燕边、燕角依然过硬可剪下继续浸泡,将浸泡后发胀的燕窝撕成条状,将浸泡用水及燕窝一并置入锅内(切勿隔水炖煮)烹煮至水沸腾转为小火3-5分钟加冰糖调味即可食用。

经常食用燕窝能够滋补身体,尤其对女人有非常好的效果,为什么女人要吃燕窝因为脸蛋上的白里透红大家都能看得见且偷不走。最好喜欢我的分享的朋友可以留言讨论~谢谢大家的支持。

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