燕窝很实用的九大常识，健康爱美的你值得收藏

通常会有窝友问我什么样的燕窝才叫高质量的燕窝。我的回答是：只如如天然的0添加的燕窝全部高质量的燕窝。

现在，我们和大家聊一下燕窝的九个很实用的常识。

1、燕窝为什么有美白保养容颜的作用？

这是因为燕窝所蕴含很多的的水溶性蛋白里边蕴含很多的激发细胞增殖由于子（ Mitogenic Stimulation Factor）和表皮生长因子（Epidermal Growth Factor），它把增进细胞分裂增殖，改善肤质，改善内分泌。

2、燕窝为什么要让用了隔水炖？

因为燕窝里50%上面的全部蛋白质，蛋白质在80摄氏度上面的难以维持其活性，因此燕窝不能直接炖煮或是煲，让用了隔水炖成效最好。

3、燕窝真的是燕子的口水吗？

没错，燕窝就是金丝燕的口水。它是金丝燕繁殖期，雌雄两只燕子共同铸就而成的窝，用来产蛋孵化小鸟，基本上金丝燕一次产蛋两枚。燕窝是金丝燕用自己的口水和着绒羽或海藻等物质筑就而成的窝。

燕窝2

4、燕窝的营养成分都具有着哪些？

燕窝主要成分是蛋白质、碳水化合物、各种氨基酸（涵盖口水酸）、钙、磷、铁、钠、钾等微量成分。

5、燕窝的作用是什么？

燕窝的主要有下列三大作用：

a、保养容颜美容

常食用燕窝的女人皮肤白皙、气色好，看着比相同年龄最少年轻三至五岁。

b、滋养润泽肺部，止咳化痰

通常抽烟的男士把多食用燕窝，它把帮助有效清除烟毒，清理肺部润肺、止咳。

c、加强免疫能力

老人和小孩常食用燕窝把加强抵抗力，它把帮助人类身体有效对抗细菌和病毒的侵袭。

6、燕窝的口水酸对人类身体的有利的地方？

a 加强婴幼儿智力和记忆力

b 抗老年痴呆

c 加强肠道对维生素和矿物质的吸收

d 抗菌排出毒素、抗病毒、抗肿瘤

e 加强人类身体免疫能力

f 阻止白细胞黏附和消炎

燕窝的美食

7、燕窝吃多长时间才有成效呢？

基本上，成年人一次吃干燕窝3-5克，儿童吃1-2克就把了了，一整天吃两次或一整天一次，或一周三次都好，早晚空腹吃成效最好。

8、怀孕食用燕窝有什么功效和作用？

燕窝里蕴含很多的表皮生长因子和水溶性蛋白、氨基酸的成分，它里边蕴含很多的口水酸，这个口水酸是母体的重要的营养物质，它的摄取呢把改善母体的身体素质。还有呢，把增进宝宝的发育。

9、孕妇该如何食用燕窝

孕妇最好吃自炖的燕窝，就是自己用干燕窝泡发然后炖煮，这种情况下健康和安全得多。

孕妇食用燕窝把一吃两补，不只是把加强妈妈和宝宝的身体抵抗力，燕窝所蕴含的口水酸对宝宝头部发育很有有利的地方，还有就是孕期坚持食用燕窝，也能够让宝宝的皮肤白皙。

孕妇食用燕窝，最好一整天一次，每一次吃半盏（3克上下），向来吃到哺乳期结束。

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