孕妇吃燕窝的8大误区

很多孕妈都不知道孕期该如何食用燕窝——三姑说，燕窝要这种情况下吃；六姨又说，燕窝要那样吃……孕妈们通常全部一脸茫然，不知道该听谁的好。小编特地为孕妈们总结了8个孕妇食用燕窝时便于出现的误区，让大家避开这些误区，科学地用燕窝进食。

孕妇食用燕窝的8大误区

1、孕期燕窝吃得愈多越好？靠谱指数：0%

孕妇食用燕窝有很多的有利的地方，能添加孕期所需要的营养，能加强人类身体免疫能力，把增进宝宝大脑的发育，也能够让孕妇的身体皮肤变得更白净嫩滑。

些许孕妈认为：“燕窝这么好，一起是吃多点！”窝姐对此只把说：“NO！”

燕窝虽然好，但每一次食用燕窝的吃量不适合太多，成年人每一次食用燕窝3-5克，就足够了。燕窝用量太多，营养不便于吸收，还不如少量多次，合理地食用燕窝进食。

2、燕窝有激素？孕妇食用燕窝会对宝宝造成影响？靠谱指数：0%

孕妈们想需要食用燕窝调理，但总是会担忧：燕窝所蕴含有没有激素？孕妇食用燕窝会对宝宝有害吗？

燕窝所蕴含的确蕴含很多的激素，但孕妈们不必担忧，我们每天吃的食物中，涵盖牛奶、鸡蛋、鸡肉、小麦等食物中，都蕴含很多的激素。

英文期刊《Food Chemistry》中的一篇名为《Natural Occurrence of Steroid Hormones in Food》的文章；和燕窝有关的激素净含量，也在一本叫《Asian Journal of Chemistry》的期刊中找到了相关资料，我们较目的是一下燕窝、鸡蛋和牛奶的激素净含量。

组合上面的数据把得知：

每54克燕窝所蕴含所含的激素（孕酮）净含量，还不如一个鸡蛋多！

如是成年人每天吃3克燕窝时，之中的激素净含量还远远不如一个鸡蛋！每天吃鸡蛋都没疑问了，每天食用燕窝怎么会有害呢？更别说食用燕窝会对孕妇和宝宝造成影响了！

我们平日中吃的食物中都有激素，人工饲养的水商品、人工催生的蔬菜瓜果、妈妈让用的各种化妆品护理皮肤品中，激素的净含量也会越发的多。着重激素的疑问是好事，但我们也不能谈激素色变，食物中都有激素，难道我们目的是躲开激素就需要不吃不喝？反正窝姐是做不到了~

燕窝不只是不会对宝宝造成不好影响，相反也能够让宝宝更聪明！燕窝所蕴含很多的口水酸，孕妈食用燕窝，之中的口水酸能通过母体传递给宝宝，增进宝宝脑部发育，激发宝宝神经突触的生长，加强宝宝的智力，让宝宝更聪明！

3、燕窝是万能保胎品？靠谱指数：50%

在现代医学上的定义来说，保胎的意思就是预防阻止自然流产。自然流产最通常看到的理由是染色体不一样常造成的，染色体是遗传物质的载体，是不或许通过母体吃什么或摄取什么营养而改变的。换句话来说，保胎不等于安胎，燕窝只把安胎，不能保胎（预防阻止自然流产）。

孕妈在怀孕的过程中，如是营养不好，便于引起贫血、乏力、头晕、恶心等症状。燕窝所蕴含很多的高质量的蛋白质和各种微量成分，把帮助孕妈添加大量营养，增进新陈代谢，让宝宝发育得更健康。

4、孕妇食用燕窝会大补上火？靠谱指数：0%

燕窝是滋养品，很多人一谈到“补”就感觉能不能上火，这也难怪，人们都说“秋冬进食”，因此有很多人都会以为全部滋养品全部指温热性的食物，通常吃会便于上火。但事实上，滋养并不全是指温补，“补”也不全是上火的代名词。

燕窝性平味甘，不燥不腻不上火不寒凉，适合非常大这些身体素质的人士进食，关乎孕期不适合吃太温补或寒凉滋养品的孕妇来说，是再合适不过的进食佳肴。

5、孕妇食用燕窝会发胖？靠谱指数：0%

这又是一个很大程度误区！有很多人感觉燕窝作为滋养品，就必定很燥很腻，也能够让人发胖，事实上结果上恰恰相反。

燕窝所蕴含的脂肪净含量特别少，每天进食不只并不能让人发胖，也能够为人类身体添加所需要的蛋白质，增加肌肉和皮肤的弹性，让身体皮肤更细致嫩滑。

6、食用燕窝必定能祛除妊娠纹？靠谱指数：50%

食用燕窝并非必定的能祛除妊娠纹，只把预防或改善妊娠纹的出现。

为什么会这么说？如是在孕期不好好保养，等涌出妊娠纹才来用燕窝进食，只把具有改善的成效，并并非必定的能全部根除妊娠纹；孕期要想避免妊娠纹的出现，就需要从妊娠纹还没出现之前就食用燕窝，能预防或改善妊娠纹出现，越早食用燕窝，成效就越好！

7、全部孕妇都把食用燕窝？靠谱指数：90%

非常大这些身体素质的孕妇都把食用燕窝进食，但接下来两种孕妇就不能够食用燕窝了。

蛋白质过敏的孕妇：

燕窝所蕴含很多的大量蛋白质，因此，对蛋白质过敏的孕妇不能够食用燕窝。

生病感冒中的孕妇：

人类身体在生病感冒的时候，需要排出体内的邪气，如是此时食用燕窝，有或许让体内邪气难以排出，影响痊愈进度，因此，生病感冒中的孕妇，应在痊愈后再接着食用燕窝。

8、孕妇食用燕窝不必思考时间？靠谱指数：50%

孕妈们都有这种感觉：孕期时的口味特别多变，突然想吃的一种食物，就算是三更半夜也要想立刻吃到。很多孕妈食用燕窝同时也是相同，不管是什么时间，想吃就吃。

事实上这种情况下并不能具有最有成效的进食成效，规定好每天食用燕窝的时间，让肠胃习性每日的饮食规律，更帮助燕窝营养的吸收。

孕妇食用燕窝，最佳方法是在早上空腹或是晚上临睡之前空腹进食，成效把更好，调味的冰糖或是是食盐的分量把酌情降低。

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