燕窝知识

燕窝可以空腹吃吗?

燕窝可以空腹吃吗?

有人问,燕窝可以空腹吃吗?我想用它当代餐。

其实很多朋友也会有这种想法,尤其是想要减肥的姑娘们。毕竟燕窝已经能够补充足够的营养,如果能直接当做早饭或者晚饭,那实在是太棒啦!

而燕窝就是这么善解人意,它空腹食用的效果反而更好。

传统中医认为,燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳。而且早晚空腹还有不同的功用:早上空腹食用可以养胃护胃,而且有益于一天的工作,让人精神焕发。而晚上空腹食用,则会有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容减肥的效果。

燕窝为什么适合空腹食用呢?这还要从人体消化功能说起。

大部分的朋友都知道我们平时消化多借助消化系统分泌出的消化液,而这消化液中则含有多种消化酶。可以对应消化淀粉蛋白质之类成分。

而在我们食用的食物比较单一的时候,这些消化酶的作用会比较好。就像是我们学习一样,学习很多学科总会有好有差,但是如果一辈子就学一门学科,就很难学不好了。

而且由于燕窝含有大量水溶性蛋白质,同时还含有人体所必须的氨基酸,所以在空腹食用的时候能够被人体更好的吸收。

当然这跟燕窝本身食性温和也有一定关系,所以被全然消化吸收也只会达到更好的温补效果。而诸如香蕉之类的食物就不建议空腹食用了。

因而如果想要减肥或者懒得做早饭晚饭,就可以拿燕窝来作为代餐。如果只是想要空腹食用燕窝,也可以大胆的食用啦!早晚空腹食用效果更佳哟!

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