燕窝知识

产后最佳滋补品

妈妈坐月子,光是“坐”着休息就够了?NO!坐月子还需要调养。俗话说得对,产妇月子坐得好,既不容易落下一辈子的病根,还能由内而外容光焕发,迎来第二次的“新生”。坐月子是个技术活,今天窝姐就来教教大家,月子期间该如何用燕窝来调养,让辣妈们成就更美丽健康的自己!

产后最佳滋补品——燕窝

有人认为,产后元气大伤,必须要大补才能把失去的营养补充回来,其实这个想法是非常危险的!

产后过度进补,容易造成恶露排出不畅,有些体质特别热的产妇,吃了较温补的滋补品后,容易引起产后出血或是便秘的情况;产妇饮食也应禁食生冷、寒凉的食物,这些食物容易引起产后腹痛等情况。

产后进补,切忌选择过于温补或过于寒凉。同时,还应该选择较容易消化吸收的滋补食材。燕窝性平味甘,不温不燥不寒凉,非常适合产后女性月子时期食用。

分娩后什么时候开始吃燕窝?

顺产的产妇,在能进食后,就可以开始吃燕窝进补了。由于冰糖性较寒,在产后的第一周建议燕窝不要加入冰糖调味。

剖腹产的产妇,一般产后6个小时需禁食禁水,等排气后,确定能进食后,就能开始用燕窝调理了。

需要注意的是,由于剖腹产的产妇产后第一周容易伤口感染,出现发烧等症状。如果是出现发烧症状的产妇,就暂时不适宜食用燕窝了,需要等烧退了,伤口愈合后方能食用。

吃燕窝的最佳时间?

一年之计在于春,一日之计在于晨,早晨的确是吃燕窝进补的最佳时间。

早上空腹的时候,是一天中营养吸收最快、最完全的时间。因此,每日早上吃燕窝,燕窝中的营养最容易被人体吸收,也能为产妇补充最佳的营养。

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