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燕窝知识

女性经期可以食用燕窝吗?

女性经期可以食用燕窝吗?

自古至今,女人都爱吃燕窝。在享受燕窝美味的同时,带给您美丽与健康!美丽的女人,尤为注重肌肤与身体的保养,燕窝自古至今,备受美女青睐。女人吃燕窝,有着滋阴润燥、益气养颜的功效,是绝佳珍品,更是优雅、从容生活的最好注解。

但女性朋友有一个比较特殊的时期——经期。女性朋友在经期是比较脆弱的,这个时候,是要继续食用燕窝还是等经期过了再食用燕窝呢?

女性经期可以食用燕窝吗?

女性经期能不能吃燕窝,效果会不会减弱等。前几天又有一个好友小茹询问了这个问题,经过多方收集资料,今天在这里为女性朋友做一个解答,经期对于女人来说是每个月的一段特殊时期,身体处于失衡状态,气血和脾胃都处在一个较低的状态下运转。

燕窝的主要成份是水溶性蛋白质和矿物质、各种氨基酸。女性由于经期血液流失,食用燕窝可以补充蛋白质等营养成分,是非常适宜的,而且可以补铁,防止贫血!

据《本草纲目》记载:“燕窝甘淡平,大养肺阴,化痰止咳,补而能清,为调理虚劳之圣药,一切病之由于肺虚,而不能肃清下行者,用此皆可治之。”燕窝性平味甘,含有丰富的胶原蛋白和唾液酸,女性经期服用,不仅不会引起身体的不适,还能够为身体补充经期所流失的营养,特别是燕窝中的唾液酸成分,可以有效帮助经期女性的增强抵抗力。

在古代就有燕窝对女性月经调养的记载,《红楼梦》第五十五回写王熙凤“禀赋气血缺乏,兼年幼不知颐养,心力更亏,复添了下红之症”时,就“只吃燕窝粥,两碟子精致小菜”。所以食用燕窝对月经周期会不会产生任何负面影响,对经期不调的年轻女性,或表虚多汗的更年期妇女,宜常食之。

女性经期食用燕窝有好处

约一百年前,德国化学家费雪(Emil fischer)已证明蛋白质的氨基酸相互结合成多肽链,如两个甘氨酸脱去一分子水后形成甘氨酸。生长的键称为胜肽键。如果继续进行反应,可生成含有许多氨基酸残基的多肽。在动植物及细菌中有许多低分子多肽,它们具有非常重要的生理作用。

多肽类激素就是其中很重要性的一类。有学者研究发现,燕窝中就含有一种非常重要的多肽类物质——表皮生长因子(epidermic growth factor,简称EGF)。这种物质在人体的绝大多数体液中存在,在乳汁、精液等中的含量尤高。在人体内,它主要由颌下腺、十二指肠腺合成,有多种重要的生理功能,如抑制胃酸的分泌、保护十二指肠等。

EGF还有一项非常重要的功能,并因此被誉为“美容基因”。它能刺激多种细胞的分裂增殖,促进细胞分化,对受损皮肤进行快速修复,促进手术创口和创面的愈合;它能影响人体皮肤的细腻和老化,能启动衰老细胞,使皮肤变得光滑而有弹性。

推荐女性经期燕窝食谱:红枣红糖炖燕窝

原料:燕窝半盏,红枣15克,红糖适量

做法:

1、将燕窝泡发好,并且撕成小细条。

2、红枣放入锅内,加入适量清水,大火煮沸后改文火炖,直到红枣烂熟。

3、将燕窝放入炖盅内,隔水文火炖煮30分钟,加入煮好的红枣和红糖,改文火慢炖。

4、红糖融化后就可以食用了。

推荐理由:这款红枣红糖炖燕窝有补血补气功效,配上燕窝常食能够使皮肤光滑,面色红润。特别适宜体质虚弱者、产后或哺乳期妈妈及例假不调的MM食用。如能找到台湾黑糖替代红糖就更好啦。

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