燕窝知识

女性经期可以吃燕窝

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时常有朋友问来月经可以吃燕窝吗?亦或是问女性经期可以吃燕窝吗?等类似的问题,这里就个人经验告诉大家,可以吃

燕窝的主要成份是水溶性蛋白质,矿物质和各种氨基酸,经期由于血液流失过多,食用燕窝补充蛋白质等营养是最适合的。中医认为燕窝性平味甘,“补而能清”、“清肃下行”,有滋阴润燥、益气养颜的功效

很多女性一般月经会来7-9天,有时候甚至会更久,期间或还会有点崩漏,中医说是气血两虚,对于这样的的女性,可以通过燕窝进行食补

如月经推迟,量少,腹痛,怕冷,拉肚子的女性,就要忌吃生冷食物,平日可以炖煮燕窝红枣莲子汤等来补血

如果是月经过多,口干舌燥,失眠,头痛的人,就要少吃辛辣,上火的食物,平日可以将燕窝与木耳,百合绿豆等,清凉食物搭配食用以改善体质

所以食用燕窝,对月经周期不会产生任何负面影响,对经期不调的年轻女性,或表虚多汗的更年期妇女,宜常食之

小编说:

 女性朋友在经期是比较需要营养与照顾的,这段期间应该要做好一些保护措施,学会照顾自己,以免出现经期并发症。

燕窝是女性朋友经期一个不错的选择,因为燕窝营养价值很高,对身体健康有很大帮助的,所以建议女性朋友们可以养成常吃好习惯~

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