燕窝知识

燕窝该不该空腹吃?

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很多明星都深谙燕窝养生之道,都会选择燕窝当早餐,例如拥有一身白滑皮肤的范玮琪也说道:开始拍戏之后,发现睡觉时间怎么都不够,于是开始食补像是胶原蛋白,燕窝之类的,早晚一口,就能让精神为之一振,那么燕窝到底该不该空腹吃呢?

燕窝应该空腹吃

我们平时吃东西的时候,消化系统会分泌出多种的消化液,含有不同的消化酶,比如消化淀粉的,消化脂肪的,消化蛋白质的等等

吃单一食物时,分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体,吸收效果较好,相反,如果同时吃多种食物,消化酶有限来不及分解的话,吸收效果就会相对减弱

这里建议空腹食用只是就燕窝来讲,不是一概而论的,因为不同食物的物质含量,功能作用都不同,有些就不能空腹吃,反而会造成身体不适

燕窝的注意事项:燕窝配食讲究"以清配清,以柔配柔"放到炖盅里隔水文火慢炖,一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物不抽或少抽烟

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