燕窝知识

一盏燕窝分几次吃合适

很多人吃燕窝喜欢购买燕盏自己炖煮,但是一些新手不确定一次要吃多少燕窝,也不知道一盏燕窝分几次吃合适,我们今天就来说说这个问题。

一盏燕窝分几次吃合适

一盏燕窝分几次吃合适,应该根据燕窝的重量,。普通燕窝的重量大约在4-6克之间,再大一点的燕窝可能在6-8克,甚至9克左右,按照正常人一次吃2-3克来计算,一盏燕窝大约可以分成2-3次食用。

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一盏燕窝分成2-3次。

干燕窝如何分成几次炖煮

泡发前分好

可以直接用一只手握着干燕窝的一侧,另一只手轻轻捏住燕窝的另一侧,然后稍用力从中间凹陷出掰开,分成2—3分食用,每次吃一份,剩下的可用保鲜膜包好,再放回常温干燥通风处或冰箱冷藏。优点是剩下的燕窝可以存放很长时间;缺点是在掰燕窝的时候很容易产生燕碎。

泡发后分好

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燕窝泡发之后在再撕开,方便简单。

燕窝浸泡、挑出毛发、漂洗干净后,根据燕窝泡发的量,用手将燕窝均匀的分成3等份,然后分别用密封的保鲜盒装好,放入冰箱冷藏或冷冻保存5—7天。优点:燕盏燕丝完整,口感好,炖煮省时间。缺点:保质期短,最好在一周之内吃完。

燕窝该怎么炖煮

取2-3克的干燕窝,在泡发处理干净后,放进炖盅,干燕窝和纯净水的比例1:40加入纯净水,盖上盅盖,加入到炖盅三分之二的水大火烧开,放进炖盅,隔水小火炖煮30分钟即可。燕窝的做法多种多样,可以加入牛奶、椰汁、和自己喜爱的水果等等。

燕窝的食用量不用特别大,因为燕窝的营养含量十分丰富,还有其他的饮食,正常的成年人隔天吃2-3克的燕窝就足够了,一盏普通的燕窝可以分到2-4次炖煮。

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