燕窝知识

孕妇可以吃即食燕窝吗

孕期为了大人和胎儿的健康,要注意补充营养,孕妇可以吃燕窝滋补,即食燕窝使燕窝的一个种类,食用方便,孕妇可以吃即食燕窝吗?

孕妇能吃即食燕窝吗

即食燕窝就是指即食燕窝就是厂家在出厂前已经炖煮好可以开盖即食的燕窝。正常情况下,即食燕窝的成分应该是水、燕窝、冰糖和防腐剂,所以孕妇是可以吃的,但是要少吃,或者不吃,因为即食燕窝是加工出来的,燕窝的质量、含量多少我们都不是很清楚,还有救是为了保证即食燕窝的有效期更长,会添加防腐剂,时间长、原料不明、有添加剂,这样的燕窝不具备营养,而且即食燕窝的含糖量高,孕妇长期吃即食燕窝容易引发高血糖或者肥胖,也吸收不到营养,所以孕妇能吃即食燕窝,但是不建议吃

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即食燕窝原料不清、含糖量高有添加剂,孕妇不适合吃

孕妇适合吃什么燕窝

其实孕期最好购买干燕窝自己回家炖煮,首先鉴别干燕窝的真假是最容易和直接的,就好比鉴别一块生肉和一根火腿肠的原料好坏一样,而且自己炖煮的燕窝现吃现炖保证营养无添加,可以更好的吸收燕窝中的营养,燕窝的做法有很多,可以跟很多食材相搭配,所以自己炖煮燕窝可以充分考虑到孕妇的口味,孕妇更有食欲。孕妇也可以吃鲜炖燕窝,和即食燕窝一样也是开盖即食,但是没有添加剂,保质期一般很短,需要冷藏保存,对燕窝的营养保留还是很好的,只是购买的时候要仔细辨别品质。

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孕妇最好购买干燕窝自己炖煮。

孕妇该怎么挑选燕窝

首先看燕窝的种类

孕妇最好购买燕盏和燕条,燕角、燕碎价格最便宜,但最不建议孕妇购买,燕角是燕子筑巢时用来固定两侧的地方,质地坚硬厚实但营养含量很少,修剪燕盏会捡掉一部分就是市面上的燕角,燕碎是燕盏处理不当碎掉的,但厂家为了利润最大会减少燕角和燕碎产生,而这两样又是最好造假的,营养含量低造假风险高不适合孕妇购买。

二看有无溯源码

溯源码是指印尼马来西亚,泰国三地的燕窝,经过检验检疫,海关纳税等等一系列程序之后,在中国检验检疫科学院的监督下进口的正规燕窝,溯源码燕窝有保障,可以保障是正品燕窝,然后再从溯源码燕窝品牌中挑选。

最后看燕窝的价格

行业上对于燕窝的价格没有统一的标准,但价格太低的品质上一定有问题,正常燕窝的价格一般在30元~100元一克左右,不同品牌和规格造成燕窝价格有差异价位在28元~88元一克的燕窝都有,网上燕窝售价在30元一克左右居多,线下燕窝价格会更贵,一般48元一克起步,加个太低的不要买,至于要买多少钱的燕窝要根据自己的经济承受能力来看。

总的来说,孕妇并不建议吃即食燕窝,即食燕窝中的含糖量高,几乎没有燕窝的营养了,还有添加剂,孕妇吃即食燕窝弊大于利,所以,孕期吃燕窝最好还是购买干燕窝回家自己炖煮。

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