燕窝知识
怀孕血糖高怎么吃燕窝
怀孕过程中，因为怀孕的关系很便于出现血糖升高的现象，需要实时控糖，那么怀孕血糖高如何食用燕窝呢？
怀孕血糖高如何食用燕窝
燕窝的成分中主要蕴含很多的蛋白质，里面糖净含量不高，因此孕妇血糖高一起也把以食用燕窝，只如如制作炖煮燕窝的过程中不放糖就把了了，最佳方法是清蒸燕窝，还有就是燕窝的吃量也不需要吃太多，更重要的是孕中、后续，宝宝的生长已经慢慢稳固，燕窝的吃量不需要太多，每周2-3次，每一次2-3克就把了。
怀孕血糖高食用燕窝的时候不放糖
孕妇有高血糖食用燕窝除了这些以外清炖燕窝，也能够做成燕窝粥和咸燕窝，一起。咸燕窝的盐也要少放，避免摄取盐分太多导致血压升高。这里推荐几种适合血糖高的孕妇进食的燕窝食谱。
小米燕窝粥
原材料：干燕窝、小米
做法：
1、干燕窝泡发收拾好以后，隔水小火炖煮30分钟。
2、小米用另一个锅熬煮成浓稠的小米粥。
3、把炖煮完成后的燕窝和小米粥混拌均匀，把当做早餐进食。
小米燕窝粥很适合血糖高得人进食
燕窝炖乳鸽：
主料：干1盏燕窝、乳鸽1只，大枣3个、枸杞5克，姜5克、盐合适的量。
做法：
1、取燕窝倒进盆中泡涨，去其脏东西待用。
2、把杀好清洗洁净的乳鸽倒进盆中，用清水漂去血水后，下锅氽透待用。
3、砂锅中放清水，把乳鸽、燕窝、大枣、枸杞、姜倒进，炖约1小时至肉就行。进食时可放盐。特征：肉汤鲜，浓香好吃。
鸡蛋糕燕窝
燕窝鸡蛋羹
用料：鸡蛋、燕窝、矿泉水、少量食盐
做法：
1、燕窝泡发要用量的纯净水，挑出残留在燕窝所蕴含的杂毛和脏东西，还有就是把泡发好的撕成条状。
2、鸡蛋打入碗中，加入少量的食盐打散，还有就是倒进泡发好的燕窝和合适的量的冷水，接着搅拌均匀至水、燕窝、蛋液均匀的混合在一起。
3、把打散的鸡蛋上盖上保鲜膜，还有就是在保鲜膜上扎几个小孔，倒进蒸锅，小火蒸40分钟就把了。
虽然咸燕窝的气味会好一点，可是孕妇朋友们也需要警惕盐分的摄取哦！清炖燕窝特别适合孕妇进食的。
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