燕窝知识

哺乳期吃燕窝会回奶吗

哺乳期的饮食上有禁忌,避免影响母乳的质量。燕窝是一种非常滋补食物,适合产后食用,不过有很多宝妈都担心哺乳期吃燕窝会回奶吗?

哺乳期吃燕窝会回奶吗

燕窝的营养价值和成分角度来说,燕窝的成分中不含刺激性大的成分,也不会太补使人上火,所以产妇吃燕窝不会出现回奶的问题,相反,燕窝不但不会回奶,哺乳期吃燕窝还会下奶。燕窝补血补气,是益气补中的良品。产妇产后吃燕窝可以帮助补充气血,气血充足可以帮助产妇推动母乳的分泌,从而达到下奶的功效。从营养学的角度来说,燕窝营养丰富,富含丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、多中微量元素和生物活性氨基酸,可以帮助产妇补充营养,促进乳汁的分泌。

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燕窝性质温和,具有补充气血的功效,所以哺乳期吃燕窝不会回奶

哺乳期吃燕窝不仅使母乳的重量增加,还会提高母乳的“质量”,燕窝的营养丰富,不仅能为哺乳期的妈妈补充气血,还含有丰富的燕窝酸,燕窝酸是母乳中为婴儿提高大脑发育和完善免疫机制的重要组分,含量越高,孕妇吃燕窝可以帮助增加母乳中的燕窝酸含量,使宝宝也吸收燕窝中的燕窝酸,促进宝宝的智力、视网膜的发育以及突触神经的生长。

哺乳期下奶燕窝的做法

1、鲫鱼燕窝汤:将鲫鱼清理干净,去腥后熬制成鲫鱼汤,然后将泡发的燕窝清理干净,隔水炖煮40分钟后放入熬制好的鲫鱼汤中。

2、花生牛奶燕窝:燕窝用纯净水泡发后撕成条状,放入炖盅内隔水炖煮20分钟后,放入花生继续炖煮20分钟晾凉,然后放入准备好的牛奶。

3、木瓜酸奶燕窝:泡发的燕窝放入纯净水中,隔水炖煮20分钟后放入适量的冰糖继续炖煮20分钟,然后将切开的木瓜和酸奶放入燕窝中,搅拌均匀即可。

哺乳期吃燕窝不会出现回奶的现象,反而具有下奶的效果,提高母乳的质量,而且哺乳期吃燕窝不容增长体重,有利于减肥。

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