燕窝知识

燕窝什么时候吃最好?多吃不如会吃!

工作需要时间管理,食用燕窝保养也相同!不只是讲究方法,也讲究时间,选对时机更把事半功倍。

我们通常常提到,食用燕窝最佳方法是晨起或睡之前进食,那错过这两个时间段,会不会食用燕窝就没用了?

事实上并非如此!食用燕窝最讲究的是要空腹进食,空腹更帮忙助力对营养的吸收。至于哪个时间吃最好,那就需要由你来选购啦!赶紧来接下来哪个时间段更适合你吧~

早晨7~9点

养胃护胃

辰时7点到9点是养胃的最好时机。现在,胃疼已经成了当代不少人的“家常便饭”,据世界卫生组织一项统计显示,胃病在群体中的发病率高达80%,且正以每一年17.43%的速度增长。这里边,又有多少人是因为饮食紊乱,长时间忽视早餐而得了胃疾呢?

都说胃病“三分靠治,七分靠养”。即让没有胃病,在生活中也需要特别重视对胃部的保养。中医认为,燕窝入胃补中,对改善肠胃具有积极帮助,能增进胃的消化和肠道吸收力。晨起吃一碗燕窝早餐,配合其他的养胃食材,护胃成效把更好。

推荐食谱:山药燕窝羹、椰汁炖燕窝、南瓜燕窝粥

上午9~11点

健脾消化

巳时9点到11点是脾经值班的时段。中医认为,脾是后天这本,是气血生化之源。脾主运化,负责运化人类身体的营养。饮食物经脾胃吸收后,须赖于脾的运化能力,才把够把水谷转化为精微物质。因此脾胃受到伤害,保养身体也就无从谈起。

燕窝甘味入脾,健脾和胃,富蕴含很多的极其珍贵的、把生物活性的口水酸有增智、加强免疫能力、延缓衰老等作用,不只是帮助加强肠胃能力,增进食欲,还可强化肺细胞能力,清理肺部润肺。这个时期食用燕窝把益气健脾,保养容颜美容。

推荐食谱:红豆薏米燕窝、燕窝苹果奶、玉米燕窝粥

中午11点~13点

养心活血

午时11点到13点是心经值班是时段,是一整天中最帮忙助力养心的时候。炎热的气候是心脑血管疾病发作的高峰期,关乎这些心脏病、高血压等患者,当下特别需要警惕养心。

燕窝咸能补心,活血,之中近乎不含脂肪和胆固醇,本身又蕴含很多的高质量蛋白质和矿物质,特别适合心脑血管患者进食。这些身体素质阴虚的人把选购这个时段来一碗燕窝小点心,具有养阳护心的作用。

推荐食谱:樱桃燕窝、红枣莲子炖燕窝、桃仁燕窝粥

下午17~19点

补阳固肾

酉时17点到19点是肾经值班,预防肾病的最佳时期。《素问·上古天真论》中提到,肾于心、肝、脾、肺之间有着密切的关系,主宰着人的寿命和生命质量。 可见肾脏并非孤立的脏器,应该是和五脏六腑关系密切的一个能力系统,肾脏得病,心、肺、肝、脾就要同病。

适当摄取高质量蛋白质,对肾脏能力的强化很有有利的地方。燕窝蕴含很多的活动高质量蛋白,还有就是能“入肾滋水”,对肾脏的滋养作用是不容小看的。

推荐食谱:燕窝芝麻糊、燕窝海参粥、干贝燕窝粥

晚间21~23点

保养容颜抗睡不着觉

亥时21点~23点是人类身体细胞休保养身体息,养块气的时段。从中医的来看的话看,这个时期是三焦当让时段。所谓三焦,就是人类身体循环的大管道,它的通畅和否是极为重要的。当代不少人很便于出现亚健康,这非常大程度上是三焦不畅引起的。

因此,从保养身体的来看的话看,这个时期是睡之前的计划时期,科学、健康的方式应该是放下白天生活和工作的繁琐,做做瑜伽、听听音乐等这些修身养性、放松身心的事情并在23点睡觉。一起,改善生理机能、身体皮肤代谢等都在深夜熟睡之时,因此睡之前护理皮肤保养容颜也显得格外重要。

睡之前空腹喝一碗燕窝,不止能增进睡眠质量,又把增加新陈代谢的速度,激发细胞的再生和分裂,帮助还原身体皮肤弹性,让皮肤紧致水润又光滑,让你整夜安眠之余,还帮助保养容颜美容!

推荐食谱:牛奶炖燕窝、蜂蜜燕窝、草莓燕窝

便于烦闷的夏季却同时也是女性保养身体美容的最佳时期,赶紧抓住食用燕窝的最佳时段,好好的保养身体美容一番吧~

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