孕妇在各时期怎么食用燕窝？

燕窝的主要成分是水溶性蛋白质、钙质、碳水化合物还有人类身体所需要的氨基酸和各种微量成分，更重要的是还蕴含很多的两种珍贵的活性蛋白。燕窝温补平和营养、易吸收的特殊性质特别适合孕妇补充身体所需营养。还有就是因为燕窝所蕴含近乎不含脂肪，因此孕期食用燕窝也不用担忧会发胖的疑问。基本上我会建议备孕的时候就把了食用燕窝，这个时期给身体打下一个良好的基础，对怀孕和早期宝宝的发育都很有有利的地方。这些孕妈在怀孕的头三个月里还会出现较为强烈的妊娠反应，期间各种呕吐、胃口差，如是这时候妈妈的营养和不上，就会直接感染到宝宝的发育。

在亚洲的很多地区，燕窝滋养近乎全部女人滋养的不二首选，从昂贵妇到娱乐圈的女星再到普通百姓人家，不约而同都会选购燕窝采取调理滋养。 如是没有能力把食用燕窝当成终身事业的这些，那么最少也应该在孕期，哺乳期和恢复期中好好的采取燕窝滋养。不只是对自己的健康有好处也能够高效带动宝宝的营养吸收和发育，事半功倍！

各时期孕妈燕窝进食方法

1、妊早期

计划怀孕和妊娠头三个月（即0-12周）

用量：干纯燕窝每一次3-5克，每天进食一次。早晚空腹均可用。

目的：不只是把让母亲身体变得更健康，还有就是把让以后的新生儿更强健、白皙、漂亮、不便于生病。在孕期的之前三个月， 因为胎盘还没有发育完全，还有这些其他的外部缘由，容易出现流产问题。这会导致孕妇心情较为差，家庭也可能出现不和谐的情况。因此，如果孕妇身体素质较为差，或是有习性性流产历史，怀孕就把开始食用燕窝了，还有就是坚持吃。

2、妊中期

妊娠13-27周为中期妊娠，是母亲和宝宝全部安定的时期。 用量：干纯燕窝每一次2-3克，每天进食一次。早起空腹时或晚上临睡之前均可进食。

目的：自己补充身体所需营养，又做好宝宝营养的迅速后勤补充供给，一人吃两人补。宝宝生长两个月后，身体的各个器官已经开 始分化，胎盘出现，杂毛膜更发达，身体也正处于全面生长时期，这也预示着宝宝所需要的营养物质愈来愈多。并且在孕中期的第三个月到第七个月宝宝的脑细胞正处于增殖时期。燕窝所蕴含的表皮生长因子和水提物质能直接激发细胞分裂增殖、分裂和重组。

3、妊晚期

28周以后为妊娠晚期。

用量：干纯燕窝每一次1-2克，每天或间隔一天进食一次，早起空腹或进食最佳。

目的：避免过度疲惫。

4、产后

用量：干纯燕窝每一次2-5克，每天进食一次，早起空腹或晚上临睡之前进食最佳。

目的：舒缓抚养孩子的疲劳，要恢复生产之前苗条身姿，调理好自己的身体，把除这些顽症痼疾，为自己的身体打下 一个扎实的健康基础。

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