燕窝知识

孕期该怎么补充燕窝呢?

母爱的荣耀,是为生命彩。燕窝对孕妈妈的益处,以及对胎儿发育的促进作用,是毋庸置疑的。但孕期在补充燕窝的同时,其它营养的补充也不能少,丰富饮食是健康育儿的前提,科学食膳是顺利生产的保障。

女人一辈子能怀几次孕?

孕期吃燕窝吧!

01、妊娠早期(0-12周)

体质:妊娠早期有妊娠反应,感觉头晕乏力、倦怠嗜睡,并且食欲减退,有些人可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。此时的营养补充至关重要。

用量:每天或者隔天服用一次,干燕窝每次5-8克,可以单独食用。

功效:不仅使准妈妈身体强健,而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。

02、中期妊娠(13-27周)

体质:早孕反应消失,心情变得愉快起来,肚子还不算大,动作也还方便,此期间胎儿发育较快。

用量:干燕窝每次2-5克,每天一次食用,早晚空腹食用均可。也可以结合当季蔬果,根据燕窝食谱进行搭配,同享美味和营养。

功效:自己补充营养,又做好宝宝营养的快速后勤补给,一人吃两人补。

03、晚期妊娠(28周后)

体质:这个时期很容易疲劳,有些孕妇容易在身体还有心理上打起了疲劳战。

用量:此时进食燕窝时注意不要摄盐过多,建议早上食用燕窝,以免晚上等待空腹时间长引起疲劳。建议每次用干燕窝3-5克,每天或者隔天一次食用。

功效:避免过度疲劳,为即将的临产做好身体素质上的准备。

04、产后的妇女

体质:“月子做的好,老来没烦恼”,坐月子是关乎女人今后身体健康的关键时期。

用量:每次用干燕窝2-5克,每天食用一次,早晚空腹均可。

功效:缓解哺育孩子的劳累,有助于恢复生产前窈窕身姿,恢复妊娠纹及抑制产后色素沉着,保证好产后乳汁的充分营养,为今后的身体打下一个扎实的健康基础。

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