燕窝知识

燕窝如何食用效果好 燕窝该如何食用

燕窝素有"东方珍品,稀世名药"之誉,可见,燕窝药用价值很高。很多朋友都知道吃燕窝好,但却不清楚燕窝如何食用效果好,今天就跟大家讲讲,燕窝该如何食用。

想要达到燕窝如何食用效果好的目的,必须要掌握四个核心关键点:什么时候吃,吃多少,怎么吃,有什么禁忌。

燕窝什么时候吃最好

中医认为,燕窝最好在早晚空腹食用,吸收效果最佳。特别是清晨,吸收最快、最完全,对燕窝营养成份的吸收将达到最大的效果。

小贴士:晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,并且有美容滋养的效果。

养生专家建议时段:

晚上23点到凌晨1点——子时阴阳交接时,这时候吸收力最佳。

早上5点到7点——小孩、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳,这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。

离吃饭前或后两个小时——离吃饭前或后两个小时空腹时食用,营养吸收最佳。

注意:

1、以燕窝食补要注意循序渐进,短期内不宜进食过多,不可急于求成。应该经常小量服食燕窝,持之以恒,定能收效。

2、初次食用燕窝的人群,建议最初一个月每天食用,会有比较明显的效果。

3、之后,可以隔日服用。有条件的情况下每天服用效果最为理想。

燕窝吃多少比较好

燕窝讲究少食多餐,保持定期进食,建议干货燕窝成人每次食用3-5克,儿童每次食用1-2克。

1、经济型的用量

每月40-60克(3克/次,每周3次) 适用人群:电脑工作者,普通保养,改善轻微亚健康状态。

2、标准型食量

每月90-150克(3克/次,每天1次)适用人群:中年人肺虚者,吸烟者,电脑工作者,孕妇,哺乳期,产后恢复,体质虚弱,内分沁失调,营养不匀衡和正在塑身人群等,针对更年期综合症,妇科,内分沁紊乱,体质虚弱,营养不良,皮肤色素沉着,肤色暗淡无光,皱纹明显,表皮晒伤,干性、混合性肤质,长豆,无名肿毒,上火,呼吸道不适,心脑血管,内脏虚弱。

3、辅助理疗量

每月150克/300克(5-10克/次,每天1-2/次)适用人群:剖腹产,坐月子,产后无奶少奶,中老年肺呼吸道疾病患者,妇科病患者,手术后等人群,针对皮肤顽疾,肺部、心脑血管及其他内脏的疾病的辅助治疗。

燕窝怎么吃比较好

中医认为,燕窝味甘、性平,入肺、脾、肾经,可养阴润燥、益气补中,治虚损、清虚热、咳痰喘,可促进免疫功能,延缓衰老,延年益寿。简直就是好处多多。

但是有人说:我吃了啊,可是我觉得没有什么效果啊。中国宏业电器表示那是小主你不懂怎么吃燕窝哦。

所以食用燕窝的方法很重要,服用燕窝滋补,最好的方法便是循序渐进,持之以恒,偶尔食用一次或者每天无节制的食用都是错误的行为。

不仅不能完全吸收燕窝的营养,还可能造成极大浪费。

早晚空腹阶段是人体一天当中吸收最快、最完全的时间,所以这个时候食用燕窝效果最佳。

如果胃不好或正在控制体重,推荐早上食用,晚上食用的话可帮助睡眠,且美容滋养

燕窝讲究少食多餐,早晚各一次或每天或隔天服用,即食燕窝每次20-30克,一般情况下,最初的一个月最好能每天服用,之后则是隔一天服用。

总结下来就是十六字诀:少食多餐,早晚空腹食用,坚持食用,每天一次(隔天一次)。

燕窝滋补有什么禁忌?

燕窝虽好,但是也不是随便瞎吃,小心没有滋补效果的哦。

禁忌一:燕窝性平属水,可以和各种食物相配,没有和燕窝起不良反应的食物。不过燕窝配食讲究“以清配清,以柔配柔。”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物,同时,因为燕窝含有较多的蛋白质,因此在吃燕窝的时候,也要少吃酸性的东西,至少要避免同时吃。

禁忌二:吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟,同时要避免二手烟。

禁忌三:感冒发烧的时候,人体对燕窝营养吸收能力差,这个时候不要吃燕窝。

禁忌四:在服用其它药物的时候,不管是中西药,期间都可以吃燕窝,只是要避免同时吃,一般要隔开一两个小时。

禁忌五:吃燕窝要避免同时喝茶,因为茶叶里面含有茶酸,会破坏燕窝的营养,最好就隔开1小时再喝。

禁忌六:不满4月的新生儿不能吃燕窝,因为他们消化系统发育还不够完全,吃燕窝可能会导致消化不良。4月以后就可以食用,炖的时间稍长一点的燕窝粥孩子吃了可增加体质和食欲,促进身体和智力的生长发育。

禁忌七:吃燕窝可以增强免疫力预防癌症,癌症患者化疗、放疗后,吃燕窝也能帮助康复、恢复元气、补充营养、提高免疫力。香港李楠医师就说燕窝“是天然增津液的食品,并含多种氨基酸, 对食道癌,咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用”,《厦门晚报》也刊登了厦门市医药研究所中医主任医师柯联才的说法: “有人说癌症病人不能吃燕窝,柯联才说无此禁忌。”另外,《南方日报》记载,广东省中医院副院长杨志敏主任医师说“燕窝的确有帮助 细胞分裂生长的作用,但不能忽视的是,燕窝还有很强的增加免疫力的作用。有肿瘤的患者,正好需要增加 免疫力的营养物质“扶正”。燕窝增加癌细胞生长的问题目前并无相关证据印证,而其增加免疫力的作用则有良好的群众基础。在省中医院,从来不会阻止肿瘤患者 吃燕窝。”

禁忌八:对蛋白质类食品过敏的朋友,比如说吃鸡蛋会过敏的,可以从小量吃起,每次1克,两天一次,再慢慢增加量。

禁忌九:对于服用阿斯匹林过敏的朋友,建议不要吃燕窝。

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