燕窝饭前吃还是饭后吃

燕窝产品, 燕窝知识 2021年2月23日

燕窝的营养丰富，但是价格也不便宜，所以在食用过程中要最大程度的吸收燕窝的营养，那么燕窝吃饭时吃还是饭后吃吸收好呢？

燕窝吃饭时吃还是饭后吃

燕窝最好实在饭前空腹食用，因为燕窝是一种特异性水溶性蛋白质，服用后15分鐘就刚开始有碳水化合物进到血液，30到50分钟做到较大，因而，若要想燕窝被胃肠充足消化吸收，做到燕窝的较大营养成分，最好是在三十分钟后再用餐。再有我们的日常消化试验是由消化系统分泌的消化液，它含有多种消化酶，可以消化淀粉蛋白和其他成分，消化道中的成分越单一，消化吸收效果就越好。

为了更好的吸收燕窝的营养，最好在饭前空腹吃燕窝

燕窝什么时间吃最好

中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用，吸收效果最佳，特别是清晨，吸收最快、最完全，对燕窝营养成分的吸收将达到最大的效果。吃燕窝时间段：晚上23点到凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳；早上5点到7点——小孩、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。离吃饭前或后两个小时——离吃饭前或后两个小时空腹时食用，营养吸收最佳。