燕窝可以加牛奶一起喝吗

燕窝的气味清淡，会有很好的的滋养美容作用，牛奶的蛋白质丰富，饮食结构中占据重要的地位，燕窝把和牛奶一起喝吗？

燕窝把加牛奶一起喝吗

燕窝是一种温补平和的食材，把和有很多食物一起配合进食，牛奶和燕窝的成分中蕴含很多的蛋白质、维生素、纤维素、脂肪、胶质还有钙、铁、磷等成分物质，营养价值还有进食价值较为高，一起进食把加强各自的营养，不会相克的成分，一起进食对人类身体的健康把必定有利的地方，因此燕窝和牛奶是把一起吃的，对人类身体的健康把有利的地方。

牛奶燕窝的做法

计划：干燕窝一盏、牛奶200毫升、冰糖合适的量、纯净水

做法：

1、用纯净水把干燕窝泡发，浸泡一个小时上下换水，把表面的脏东西根除，燕角和底座等较厚的部位撕开或是剪开，接着浸泡2、3个小时，至燕窝松软表现半透明装。

2、泡发好的燕窝挑出毛发，用尖头镊子把燕窝所蕴含的额脏东西挑出，在清洗两边，过程中尽量避免燕窝丝断裂。

3、收拾好的燕窝放进炖盅，加入合适的量的纯净水，盖上盖子，中小火隔水炖煮30分钟上下，炖好之前加入冰糖全部化开。

4、牛奶加热后倒入炖煮完成后的燕窝所蕴含，搅拌均匀就能够进食。

牛奶燕窝的作用

润养身体皮肤

燕窝牛奶一起进食，也能够帮助滋养润泽人类身体的身体皮肤，把让人类身体皮肤变的细嫩、顺滑还有嫩白，把必定保养容颜美容的作用，对人类身体的健康把必定有利的地方，深得人们的喜欢和欢迎，因此燕窝牛奶把必定保养容颜美容的作用。

加强免疫能力

燕窝牛奶的营养价值还有进食价值较为高，合适的量进食把为人类身体添加充足营养，把加强人类身体抵抗细菌还有微生物的能力，预防疾病的出现，对人类身体的健康把必定有利的地方，深得人们的喜欢和欢迎。

有助睡眠

牛奶燕窝性温补平和，对人类身体没有其它激发作用，燕窝所蕴含很多的着各种人类身体必要的营养物质，这些营养物质把帮助人类身体加强免疫能力，把抵抗睡不着觉带给的疲劳和精神损伤。

牛奶和燕窝的性质全部温补平和的，成分上也没有激发，一起把一起吃了，还有就是牛奶燕窝会有很好的的美容作用，睡觉之前吃一碗牛奶燕窝有助睡眠。

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