产妇吃燕窝最佳时间

女性生产之后身体很虚弱，需要大量的营养补充，燕窝营养丰富，是一种滋补佳品，非常适合产妇滋补身体，那么产妇吃燕窝的最佳时间是什么时候呢？产妇应该怎么吃燕窝呢？

产妇吃燕窝最佳时间

刚刚生产完的产妇身体会很虚弱，肠胃的消化功能也没有完全恢复，不能很好的消化吸收燕窝中的营养，还会给肠胃增加一定的负担，很容易出现肠胃不适等症状，所以这个时候不建议马上吃燕窝。

产妇吃燕窝的最佳时间是在产后一周之后。生产一周之后，产妇的身体已经恢复了不少，肠胃功能也恢复的差不多了，这个时候吃燕窝可以很好的消化吸收燕窝中的营养，更好地满足产妇的身体滋补，同时也不会造成浪费。

燕窝中含有大量的水溶性蛋白质、碳水化合物，多种人体所需氨基酸及微量元素，营养价值极高，非常适合产后身体虚弱的产妇食用。

产妇怎么吃燕窝

燕窝有很好的滋补效果，很适合产妇食用。产后一周后可以开始吃燕窝补充营养，滋养身体，可以每次食用3-5克，每隔一天食用一次，慢慢滋养身体，等身体恢复差不多了，可以慢慢减量，每次食用2-3克，一周食用2-3次即可。燕窝最好在早晚空腹食用，不过还是建议产后妈妈在早上空腹食用燕窝，早上是肠胃最活跃的时候，可以更快、更完全地消化吸收燕窝中的营养，既能达到滋补的目的，又有助于产后瘦身，恢复苗条身材。

产妇吃燕窝的好处

1、对产后妈妈的好处

刚生产完的产妇身体虚弱，需要营养滋补身体，燕窝中丰富的营养可以很好的满足产妇的营养需求。燕窝中的表皮生长因子又被誉为“美容因子”，它可以促进细胞增殖分裂，修复受损皮肤，淡化痘印疤痕，可以在一定程度上帮助去除妊娠纹、妊娠斑，对于剖腹产的妈妈，可以帮助刀口恢复，让身体更快复原。而且燕窝脂肪含量极低，产妇吃燕窝既可以补充营养，又不会增加体重，更加有助于产后塑身，恢复苗条身材。

2、对宝宝的好处

对于母乳喂养的妈妈来说，吃燕窝不但对自己有好处，燕窝的营养还可以通过乳汁传递给宝宝。燕窝中的燕窝酸被誉为“脑黄金”，可以促进宝宝大脑发育，增强记忆力，让宝宝更聪明。而且产妇经常食用燕窝，可以增强宝宝的抵抗力，不易生病，宝宝的皮肤也会变得更白皙，更光滑。

产妇吃燕窝的最佳时间是在产后一周以后，产妇有规律地吃燕窝不仅对产妇本身有好处，宝宝也会同样受益。

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