孕晚期还可以吃燕窝吗

燕窝性平味甘，营养丰富，是一种非常适合孕期食用的滋补佳品，很多孕妈妈选择从孕早期就开始食用燕窝，但是有一部分孕妈妈在孕晚期才想要滋补，那么孕晚期还可以吃燕窝吗？孕晚期开始吃燕窝会不会晚了呢？

孕晚期还可以吃燕窝吗

孕晚期也是可以吃燕窝的。燕窝富含蛋白质，碳水化合物，多种人体所需氨基酸及微量元素，孕期的各个时间段都是可以食用燕窝的，而且不同阶段吃燕窝的好处也不同。

对于孕晚期的孕妈妈来说，吃燕窝依然可以吸收燕窝的营养，但是对胎儿大脑的促进作用没有从孕早期食用效果好，相比较而言，孕晚期食用燕窝对孕妈妈的好处会更多一些。

孕晚期吃燕窝的好处

1、补充胎儿发育所需的营养物质

孕晚期是胎儿快速生长发育的阶段，需要的营养也随之增多，孕妈妈在孕晚期食用燕窝可以帮助补充身体所需的各种营养物质，满足自身和胎儿的生长所需。

2、为生产储备能量

孕晚期是怀孕的最后一个阶段，也是最后一个难关——生产的过渡阶段，这个时候食用燕窝不仅可以补充营养，还可以为即将到来的生产储备能量，为孕妈妈的顺利生产保驾护航。

3、提高身体的免疫力及抗病能力

燕窝中的燕窝酸可以有效阻碍细菌吸附在细胞表面，防止细菌入侵，从而有效增强身体免疫力及抗病能力，让孕妈妈的身体更健康，不易生病，同时也可以有效增强胎宝宝的抵抗力，让宝宝出生后更健康。

4、有效预防妊娠纹生长

孕晚期由于胎儿的快速生长，造成腹部过度膨胀，很容易长妊娠纹。燕窝中的表皮生长因子，又被誉为“美容因子”，除了可以补充胶原蛋白，还可以促进皮肤细胞增殖分裂，修复受损肌肤，增加皮肤弹性，有效预防妊娠纹生长，让皮肤更加光滑、细腻、白皙，宝宝的皮肤也会变好。

5、补充钙质

燕窝中的钙含量丰富，孕晚期食用可以为身体补充充足的钙质，防止出现腿部抽筋等不适症状，同时可以有效促进胎儿的骨骼发育。

6、促进胎儿的脑部发育

燕窝中的燕窝酸，又被誉为“脑黄金”，它可以有效促进胎儿的大脑发育，增强记忆力，让宝宝出生后更聪明，从孕早期开始食用燕窝效果会更好。

孕晚期也可以食用燕窝，而且孕晚期食用燕窝也有很多好处。不仅可以补充营养，增强体质，有效预防妊娠纹生长，促进胎儿脑部发育，还可以为身体储备能量，帮助孕妈妈顺利生产。

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