备孕一周吃几次燕窝比较好

燕窝是一种对女生很有帮助的食物，备孕期间吃燕窝对宝宝的好处也很多。怀孕会消耗身体大量营养，所以从备孕时期开始，多储备一些营养提供给宝宝最好。准备吃燕窝的女性知道在备孕期间一周吃几次燕窝比较合适吗？

正常女性调理一周吃燕窝可以在2-3次，备孕期间可以3-4次。

为什么备孕期间吃燕窝对身体好

如果女性在备孕期间，身体质虚弱，并且有贫血的症状，可以适当的吃一些燕窝。

燕窝属于平性进补，可以滋阴润燥降火。燕窝入肺经，对于肺火上炎导致肺燥引起咳嗽，咳喘，降除肺火、改善肺脏。恢复气血供应，养出好气色。

吃燕窝是有助于怀孕的，因为燕窝中含有丰富的蛋白质，氨基酸，燕窝酸、表皮生长因子及钙、钾、钠等多种营养成分。

备孕期间吃燕窝能够润肺补气，增强自身的体质，补充营养、增强人体免疫力，促进卵子和精子的发育、促进子宫内膜增厚。

日常可以将燕窝与红枣、冰糖等食材一起炖煮后食用，应避免添加过多刺激性调味品，口味清淡为宜，以免破坏其中营养。

燕窝具有滋补的功效，能够有效的促进身体的新陈代谢、增强大脑的记忆力、提高人体的免疫力、还能够改善体虚、体虚的症状。

燕窝中含有丰富的燕窝酸，可以帮助人体提高免疫力，不容易生病，还能够对抗自由基，可以延缓皮肤衰老。

 

备孕期间要做什么？

——在备孕期间，饮食方面要保证营养搭配均衡，避免吃冰凉的食物和辛辣的食物，养成吃燕窝的好习惯。

在备孕期间就要控制好饮食保持稳定、稳固的血糖，少吃甜食和精制主食，这些都会为孕期血糖高埋下隐患。

在孕期，准妈妈的胎盘会分泌一些能够对抗胰岛素产生的激素，让身体的胰岛素分泌减少，很容易造成准妈妈孕期血糖偏高，胎儿偏大。

备孕期吃燕窝可以调理血糖，燕窝是不含有脂肪和糖的，所以对于想控制血糖的人来说吃燕窝很健康。

——做好日常的保暖工作，调理身体，让身体处于容易怀孕的状态。

如果女性的月经周期比较准时，月经规律、排卵正常，体重适中是很容易怀孕的。所以在备孕期间就要把身体调整到不胖不瘦、生理期准确的状态。

燕窝可以调理女生的内环境恢复、保持在一个平衡和谐的状态，让情绪不会过于紧张和焦虑。

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