燕窝做法
牛油果椰汁炖燕窝的做法
牛油果、椰汁、燕窝都蕴含很多的营养物质，通常进食能加强身体素质，那么牛油果、椰汁、燕窝能一起炖吗？牛油果椰汁炖燕窝的做法是什么？牛油果椰汁炖燕窝有什么功效和作用？
牛油果椰汁炖燕窝的做法
牛油果椰汁炖燕窝能延缓衰老
食材：牛油果、椰汁、燕窝。
做法：
1、把牛油果切成两半，把肉掏空，把壳当作容器。
2、勺子捏碎果肉(不搅拌，太多可能引起口感)。
3、燕窝倒进炖盅隔水中小火炖煮30分钟。
4、炖燕窝晾凉后，和碎牛油果混合，倒入椰汁，倒进牛油果壳中就能够进食。
牛油果椰汁炖燕窝有什么功效和作用
1、保养容颜美容
牛油果椰汁炖燕窝蕴含很多的甘油酸、蛋白质还有维生素，是天然的抗氧化剂，通常进食能软化和滋养润泽身体皮肤、收缩毛孔，让皮肤越发的细腻、白皙、紧致，也能够加强皮肤的抵抗阳光的损伤，可用来保养容颜美容。
牛油果椰汁炖燕窝有保养容颜美容的有利的地方
2、减肥瘦身
牛油果椰汁炖燕窝蕴含很多的膳食纤维和不饱和脂肪酸，在进食以后膳食纤维会在胃内吸收很多的水分膨大，增加人的饱腹感，降低对其他食物的摄取，一起也能够刺进胃肠蠕动，降低对食物中脂肪成分的吸收；而不饱和脂肪酸可增进饱和脂肪酸的代谢，降低脂肪的出现和囤积，具有辅助减肥瘦身作用。
牛油果椰汁炖燕窝有减肥瘦身的有利的地方
3、抗氧化
牛油果椰汁炖燕窝蕴含很多的抗氧化性物质，涵盖氧化酚类、歧化酶还有各种维生素，这些物质在进食以后能帮助机体清除体内的自由基，舒缓脏器的衰老。
牛油果椰汁炖燕窝的做法你学会了吗？通常进食牛油果椰汁炖燕窝有保养容颜美容、减肥瘦身、抗氧化的有利的地方，还有就是适合大多数人食用，是滋养保养容颜美容的佳肴。可是大家在吃牛油果椰汁炖燕窝时也需要警惕燕窝每天吃多少合适。
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