燕窝做法
黑芝麻红枣炖燕窝的做法
黑芝麻、红枣、燕窝蕴含很多的营养成分，把较为好的滋养作用，那么黑芝麻、红枣、燕窝能一起炖吗？黑芝麻红枣炖燕窝的做法是什么？黑芝麻红枣炖燕窝有什么功效和作用？
黑芝麻红枣炖燕窝的做法
黑芝麻红枣炖燕窝可舒缓耳鸣
食材：黑芝麻、红枣、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。
2、黑芝麻磨成粉，做成芝麻糊。
3、红枣用水清洗洁净，挖去内核。
4、红枣、燕窝倒进炖盅，隔水中小火炖煮30分钟。
5、芝麻糊和红枣燕窝搅拌均匀就把了。
黑芝麻红枣炖燕窝有什么功效和作用
1、保养容颜美容
黑芝麻红枣炖燕窝蕴含很多的维生素E，是一种特别很厉害的抗氧化剂，把有效清除体内的自由基，还有就是保养容颜美容和延缓衰老的作用。
黑芝麻红枣炖燕窝有延缓衰老的有利的地方
2、降糖降胆固醇
黑芝麻红枣炖燕窝能改善人类身体内的肝糖原和肌糖原水平，降低体内的血糖浓度。除此以外，黑芝麻红枣炖燕窝所含的不饱和脂肪酸，帮忙助力降低血液中的胆固醇水平，把预防动脉粥样硬化。
黑芝麻红枣炖燕窝有降低胆固醇的有利的地方
3、可舒缓耳鸣
有很多的老人在上了年纪以后，在在平时生活中总把听到这些小的嗓音，导致出现耳鸣的现象，如是你有这种现象，一方面要实时的去医院检查。
另一方面，就能够进食黑芝麻红枣炖燕窝，把加强我们机体的免疫能力，有舒缓耳鸣的有利的地方。
黑芝麻红枣炖燕窝的做法你学会了吗？黑芝麻红枣炖燕窝适合大多数人食用，通常进食会出现效降低胆固醇、舒缓耳鸣、延缓衰老，因此，建议大家进食黑芝麻红枣炖燕窝时要清楚地知道燕窝每天吃多少合适。
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