红枣枸杞燕窝的做法

红枣枸杞燕窝就兼具了补肾益气和补血保养容颜的双重作用，特别燕窝的滋养作用在冬季缺水燥热的环境中就把够更明显的体现，是冬季保养身体的最佳选购。现在就为大家分享一道美食又美容的红枣枸杞燕窝的做法。

红枣枸杞燕窝做法

主料：燕窝，红枣，枸杞

红枣枸杞燕窝

做法：

1、先用清水把燕窝清洗洁净，把之前一整天晚上泡发，顺着燕窝的纹理撕开，清洗洁净，挑出毛发。

2、把红枣切片或是切成小块，和燕窝一起倒进炖盅中，大火烧至沸腾，小火慢炖30分钟就把了。

3、炖煮完成后后再加入枸杞，用余温焖几分钟就能够进食，还可组合个人口味加入合适的量冰糖。

红枣枸杞燕窝制作技巧

1、红枣切成小块或切片，把和燕窝较好的采取交融，进食起来越发美食。

2、燕窝炖煮时间不要超出35分钟，不然营养物质会有所损害，影响作用。

3、燕窝必定让用隔水炖的方式，或是让用专门的炖盅采取炖煮。

在炖煮红枣枸杞燕窝的时候需要警惕隔水、中小火炖煮，这种情况下才把够较好的确保燕窝的口感。

红枣枸杞燕窝作用

红枣：俗话说的好“门之前一颗枣，红颜永到老”，红枣历来就是非常不错的营养品，把补血保养容颜的作用。

枸杞：中医很早就有“枸杞保养身体”的说法，把清肝明目、抗疲劳、滋养润泽身体皮肤的作用。

燕窝：是老乡皆宜的名贵滋养品，把养阴润燥、益气补中的作用。燕窝所含的表皮生长因子和水堤物质可激发上皮细胞和内皮细胞生长，让新的表皮细胞不停长成，把死皮层推动并慢慢剥离，维持身体皮肤细嫩光滑。

红枣枸杞燕窝，把三种滋养的食材交融在一起，不只是把加强免疫能力，加强抵抗力，让身体避免受到疾病的侵害，也把补气养血，滋养保养容颜的成效，让你在冬天也能焕出现机。

红枣枸杞燕窝把加强人类身体免疫能力、暖宫调经、滋养保养容颜等健身保养作用。

可是我们在进食红枣枸杞炖燕窝的时候需要警惕建议少食多餐，把养成每天早晚空腹食用燕窝的习性，这种情况下营养的食用效果最好。

除了这些以外，还有很多食材都把配合燕窝，如：雪梨、银耳、莲子、桂圆等，做法都较为相似，把尝试不一样样样样的口味。“民以食为天”，食品安全是现在每一个人都关心的重要疑问，选购作为滋养品的燕窝更需要谨慎。现在有很多人目的是追求暴利制作假燕窝，不只是没有进食价值，还让用有很多违规化学药剂采取制造，吃了不只是起不到健身保养的作用，相反对身体的伤害特别大，引起疾病。因此，选购燕窝时必定要仔细分辨真假。

红枣燕窝的做法

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