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黑芝麻炖燕窝的做法

黑芝麻和燕窝是人们日常生活中深受人们喜爱的滋补品,那么黑芝麻和燕窝能一起炖吗?黑芝麻炖燕窝的做法是什么?黑芝麻炖燕窝有什么好处?

黑芝麻炖燕窝的做法

黑芝麻炖燕窝的做法

黑芝麻炖燕窝能提高免疫力

食材:黑芝麻、燕窝。

做法:

1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、黑芝麻磨成粉,做成芝麻糊。

3、燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。

4、芝麻糊和燕窝搅拌均匀即可。

黑芝麻炖燕窝有什么好处

1、美容养颜

黑芝麻炖燕窝富含维生素E,一种非常强大的抗氧化剂,可以有效清除体内的自由基,从而起到美容养颜和延缓衰老的作用。

黑芝麻炖燕窝的做法

黑芝麻炖燕窝有美容养颜的好处

2、提高免疫力

黑芝麻炖燕窝中含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质,这些营养元素能促进身体代谢,帮助排出毒素,提高身体免疫力。

3、乌发补肾

黑芝麻炖燕窝中的成分具有促进酪氨酸酶表达的作用,而酪氨酸酶是黑色素合成过程所需的酶,因而黑芝麻炖燕窝可提高黑色素的合成量,起到乌发的效果。

黑芝麻炖燕窝的做法

黑芝麻炖燕窝有乌发补肾的好处

黑芝麻炖燕窝的做法你学会了吗?经常食用黑芝麻炖燕窝能美容养颜、乌发补肾、提高免疫力,所以吃黑芝麻炖燕窝要注意燕窝每天吃多少合适。

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