燕窝做法
哺乳期燕窝怎么炖
孕妇食用燕窝把配合有很多食材，还有就是能添加很多的营养，加强身体素质，那么哺乳期燕窝怎么炖？哺乳期食用燕窝应应该如何做？
哺乳期燕窝怎么炖
冰糖红枣银耳炖燕窝
冰糖红枣银耳燕窝把补充气血
原材料：红枣、银耳、枸杞、莲子合适的量、燕窝3-5g。
做法：
1、把红枣、银耳、枸杞、莲子清洗洁净，倒进温水中泡发好。
2、把上述原材料全部倒进锅中，加合适的量清水，大火煮开。
3、煮开后加入燕窝，隔水中小火炖煮30-45分钟，等到呈透明稠状。
雪梨燕窝
原材料：燕窝3-5g、雪梨1个、冰糖合适的量。
雪梨燕窝把保养容颜美白
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。
2、雪梨去皮挖去内核切块倒进在盘中待用，炖盅里倒进燕窝、雪梨、冰糖，合适的量的水。
3、隔水中小火炖煮30-45分钟就把了。
牛奶燕窝
原材料：燕窝3-5g、牛奶合适的量。
牛奶燕窝把补充钙质
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。
2、根据燕窝的纹理把燕窝撕成条。
3、把清洗洁净的燕窝倒进炖盅，隔水中小火炖煮30-45分钟。
4、牛奶和炖煮完成后的燕窝搅拌均匀就能够进食。
燕窝炖瘦肉
原材料：燕窝3-5g、瘦肉一百克。
燕窝炖瘦肉把滋阴润肠
做法：
1、先把燕窝用清水浸泡1小时，挑出燕窝所蕴含的杂毛，再次浸泡。
2、把燕窝泡发好后，倒进炖盅内，加入合适的量纯净水，隔水慢火炖30分钟。
3、瘦肉切丝，用少量油、盐腌30分钟待用。
4、白米清洗洁净，倒进煲内加入合适的量清水煲滚，改用慢火煲至稀稠，加入瘦肉煲25分钟。
5、把炖煮完成后的即食燕窝加入粥中，以少量食盐调味就行。
哺乳期燕窝怎么炖？哺乳期燕窝把配合红枣、冰糖、雪梨、牛奶、瘦肉等食材，把保养容颜美容，帮助产妇恢复块气，产妇在哺乳期食用燕窝需要警惕燕窝每天吃多少，不把超量食用燕窝。
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