蜂蜜炖燕窝的做法与功效

蜂蜜和燕窝的配合把可谓是燕窝美食中的经典了，本文把带您清楚地了解蜂蜜炖燕窝的做法和作用都具有着哪些？在炖煮燕窝炖蜂蜜的时候需要警惕哪些疑问？帮助您炖煮出一份健康美食的蜂蜜炖燕窝。

蜂蜜炖燕窝的做法

用料：干燕窝，蜂蜜，矿泉水。

蜂蜜炖燕窝制作方法容易，独具气味

做法：

1、取干燕窝倒进凉热水中泡发，等待燕窝泡发好后，用尖头镊子略微挑去残留的小浮毛，捋顺撕开后放于过滤网内接着冲洗脏东西，然后沥干。

2、把挑出毛发后的燕窝倒进炖盅，加凉热水至七成满，盖好盅盖，倒进锅中(最好选用陶瓷或不锈钢锅)，锅内注入水，水位至炖盅二分的里面一种高隔水小火炖30-45分钟。

3、燕窝炖煮好后，根据个人口味加入合适的量蜂蜜待燕窝晾凉后，就把了直接进食。

重视：在制作蜂蜜炖燕窝的时候我们需要警惕，不要把蜂蜜倒进炖盅中炖煮。因为蜂蜜中的营养物质不耐热，因此如是把蜂蜜倒进炖盅中炖煮会导致蜂蜜中的营养成分被损害。

蜂蜜炖燕窝的作用

在清楚地知道了蜂蜜炖燕窝的做法以后，我们把对蜂蜜炖燕窝的作用采取表明，让您越发仔细的清楚地了解蜂蜜炖燕窝这道燕窝佳肴。

蜂蜜炖燕窝的作用一：保养容颜美容

女性吃蜂蜜炖燕窝把保养容颜美容

蜂蜜炖燕窝所蕴含很多的的蛋白质、维生素等物质，一方面可增进身体皮肤细胞分裂增殖，另一方面又把抗氧化，避免皮肤受到伤害，因此进食蜂蜜炖燕窝，把增加皮肤和毛发的营养，让其能够滋养，把特别好的保养容颜美容的作用。

除此以外，蜂蜜炖燕窝把补血活血，去瘀生新，对妇女月经期间不适、痛经、月经受太多有良好疗效。

蜂蜜炖燕窝的作用二：滋阴润燥

燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经，有滋阴润肺的作用，而蜂蜜也入肺经，相同有润肺燥的作用，因此蜂蜜炖燕窝具有积极滋阴润燥作用。

蜂蜜炖燕窝的作用三：止咳补虚

蜂蜜炖燕窝有滋阴润肺、止咳补虚的作用，通常进食把预防肺部疾病的出现，关乎长时间疲劳，气阴耗损所致的咳嗽不止或肺阴虚所引起的盗汗、咯血、支气管发炎、长咳痰喘，阴虚发热等津液脱失的病症有良好成效。

蜂蜜炖燕窝的作用四：加强免疫能力

燕窝所蕴含所含的口水酸和集落激发由于子，可增进细胞分裂增殖，加强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线伤害的抵抗能力，而蜂蜜中蕴含很多具有主动配合作用酶和矿物质，这两种物质进入身体后把出现合作作用，帮助加强人类身体免疫能力，坚持进食蜂蜜炖燕窝就把了具有加强免疫能力的作用。

哪些人不适合进食蜂蜜炖燕窝

在清楚地知道了蜂蜜炖燕窝的做法和作用来后，我们需要警惕除了这些以外燕窝的禁忌群体不能进食蜂蜜炖燕窝以外，接下来这两种群体也不适合进食蜂蜜炖燕窝。

婴幼儿不适合吃蜂蜜炖燕窝

1、婴幼儿

较小的婴幼儿同时也是不能进食蜂蜜燕窝的，因为里面蕴含很多的的成分关乎婴幼儿来说消化负担较大，还有就是蜂蜜和燕窝全部天然食物，里面或许带有致敏成分，婴幼儿抗过敏、解毒能力较弱，进食易出现不好反应。

2、糖尿病人

蜂蜜中蕴含很多的较为很多的果糖和葡萄糖，进食用后便于在短时间内升高血糖，因此关乎糖尿病人来说最好不需要吃，免得血糖病情控制不佳。

蜂蜜炖燕窝的做法和作用为您仔细的表明了蜂蜜炖燕窝这道经典的燕窝佳肴，盼望把帮助您炖煮出一份美食的蜂蜜炖燕窝。

蜂蜜和燕窝能一起吃吗

燕窝能和蜂蜜一起喝吗

炖煮完成后的燕窝能加入蜂蜜吗

炖燕窝加冰糖好也蜂蜜好

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