燕窝做法

孕妇燕窝做法

孕妇食用燕窝把增进宝宝智力的发育,加强孕妇的抵抗力,那么孕妇燕窝做法到底是如何的呢?怎么做对宝宝好呢?

孕妇燕窝做法

1、红枣燕窝

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红枣燕窝能补充宝宝大脑营养

食材:燕窝3-5克、红枣、黑芝麻、山药、陈皮、冰糖水合适的量。

做法:

(1)把燕窝炖煮好备用。

(2)红枣、黑芝麻、山药、陈皮分别加入烧开的水中,小火煮30分钟备用。

(3)冰糖水加入燕窝所蕴含,配合红枣、黑芝麻、山药、陈皮就能够进食。

作用:安胎养胎、健胃止吐、治疗产妇贫血、补充宝宝大脑营养,让宝宝头发乌黑,皮肤白皙,并帮助顺产。

2、燕窝小米粥

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燕窝小米粥有滋养润泽脾胃的作用

食材:燕窝3克-5克、小米150-200克。

做法:

(1)燕窝炖煮好备用。

(2)小米加水熬制成粥。

(3)燕窝配合小米粥进食就把了。

温馨提示:燕窝早晨吃,营养能较好的吸收。怀孕后,孕妇的肠胃的能力较为弱,燕窝小米粥把改善肠胃能力,具有润肠之用。除此以外,怀孕后水肿情况较为通常看到,把把小米和南瓜一起熬制,再配合燕窝一起吃,把根除水肿,清热解毒保养容颜。

作用:利于脾胃,润肠,保养容颜排出毒素。

3、玫瑰花燕窝

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玫瑰花燕窝有保养容颜美容的作用

食材:燕窝3克-5克、玫瑰花2克、冰糖水合适的量。

做法:

(1)把燕窝炖煮好备用。

(2)把2g玫瑰花倒进炖碗内,加入水。

(3)倒进微波炉加热5分钟上下。(或是倒进不锈钢碗中,在电磁炉上水开后煮5min)

(4)加入冰糖水调味就把了,燕窝表层摆放2-3片玫瑰花瓣。

作用:行气解郁、柔肝和胃、保养容颜美容。

4、核桃露燕窝

食材:燕窝3g-5g、核桃合适的量、牛奶合适的量。

做法:

(1)燕窝炖煮好备用。

(2)牛奶、核桃、水倒进搅拌机,搅拌成浆。

(3)把燕窝倒入核桃露中,搅拌均匀就能够进食。

作用:加强孕妇免疫能力,增进婴幼儿脑部发育

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