燕窝做法
孕妇燕窝做法
孕妇食用燕窝把增进宝宝智力的发育，加强孕妇的抵抗力，那么孕妇燕窝做法到底是如何的呢？怎么做对宝宝好呢？
孕妇燕窝做法
1、红枣燕窝
红枣燕窝能补充宝宝大脑营养
食材：燕窝3-5克、红枣、黑芝麻、山药、陈皮、冰糖水合适的量。
做法：
(1)把燕窝炖煮好备用。
(2)红枣、黑芝麻、山药、陈皮分别加入烧开的水中，小火煮30分钟备用。
(3)冰糖水加入燕窝所蕴含，配合红枣、黑芝麻、山药、陈皮就能够进食。
作用：安胎养胎、健胃止吐、治疗产妇贫血、补充宝宝大脑营养，让宝宝头发乌黑，皮肤白皙，并帮助顺产。
2、燕窝小米粥
燕窝小米粥有滋养润泽脾胃的作用
食材：燕窝3克-5克、小米150-200克。
做法：
(1)燕窝炖煮好备用。
(2)小米加水熬制成粥。
(3)燕窝配合小米粥进食就把了。
温馨提示：燕窝早晨吃，营养能较好的吸收。怀孕后，孕妇的肠胃的能力较为弱，燕窝小米粥把改善肠胃能力，具有润肠之用。除此以外，怀孕后水肿情况较为通常看到，把把小米和南瓜一起熬制，再配合燕窝一起吃，把根除水肿，清热解毒保养容颜。
作用：利于脾胃，润肠，保养容颜排出毒素。
3、玫瑰花燕窝
玫瑰花燕窝有保养容颜美容的作用
食材：燕窝3克-5克、玫瑰花2克、冰糖水合适的量。
做法：
(1)把燕窝炖煮好备用。
(2)把2g玫瑰花倒进炖碗内，加入水。
(3)倒进微波炉加热5分钟上下。(或是倒进不锈钢碗中，在电磁炉上水开后煮5min)
(4)加入冰糖水调味就把了，燕窝表层摆放2-3片玫瑰花瓣。
作用：行气解郁、柔肝和胃、保养容颜美容。
4、核桃露燕窝
食材：燕窝3g-5g、核桃合适的量、牛奶合适的量。
做法：
(1)燕窝炖煮好备用。
(2)牛奶、核桃、水倒进搅拌机，搅拌成浆。
(3)把燕窝倒入核桃露中，搅拌均匀就能够进食。
作用：加强孕妇免疫能力，增进婴幼儿脑部发育
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