鲜奶炖燕窝

鲜奶和燕窝全部极具营养价值的食品，鲜奶蕴含很多的脂肪、蛋白质和乳糖。鲜奶炖燕窝即便于快捷、制作方法容易易行，且营养很少丢失，口感也不错，深得年轻人的喜欢。

鲜奶炖燕窝的营养价值和作用

组合医学研究报告指出，每一百克燕窝里，含水分10.4克，氮物质57.4克，脂肪微量，灰分8.7克。燕窝的蛋白质，主要精氨酸、胱氨酸、组氨酸、色氨酸、酪氨酸组成。燕窝还含很多的钙、磷、钾和硫等。组合香港中文大学最新的医学实验报告，燕窝的细胞增殖激素和表皮生长因子可增进人类身体细胞繁殖再生，保养容颜美容就是女人食用燕窝的作用的里面一种，以后燕窝的活性醣蛋白的水溶液更可直接激发免疫系统的细胞生长。

鲜奶炖燕窝能增进人类身体新陈代谢，加强机能作用，长时间进食能滋阴补肾、润肺保养容颜、消热健脾。对小孩、老人、体弱和病人的成效愈加明显。

鲜奶炖燕窝怎么做

1、选高质量的燕窝，纯净水泡发8个小时上下。

2、泡发好的燕窝，撕成一条一条的，用细网漏勺清洗干净，备用。

3、把泡发好的，倒进炖盅内，隔水炖煮，水沫过燕窝就把了，炖煮30分钟就把了，冰糖暂时不要放。

4、把鲜奶倒进锅内，倒进合适的量冰糖和燕窝同炖。

5、大约20分钟后，鲜奶炖燕窝就做好了。

鲜奶炖燕窝做法：燕窝隔水炖煮30分钟后，再倒进鲜奶同炖，大约再炖20分钟就炖煮完成后了。

鲜奶炖燕窝怎么炖较好?

1、燕窝必定隔水炖煮。

2、燕窝最佳方法是先特意炖煮，炖煮30分钟后再和牛奶一起炖，这种情况下能维持燕窝食材的原本气味。

鲜奶炖燕窝怎么炖较好?燕窝必定隔水炖煮，鲜奶炖燕窝倒进合适的量的冰糖能加强口感，气味较好。

鲜奶炖燕窝做法也很简单的，炖煮同时也是较为经典的燕窝的做法。不过鲜奶炖燕窝极为重要的可不是在制作的舒缓，应该是在买燕窝的这个舒缓，因为燕窝的市场价高，因此市场上面有人就作假了，因此我们在买燕窝的时候要选购这些大的品牌，还有就是在可靠的商城或是店铺中采买。只有用上了真材实料，鲜奶炖燕窝才会好吃又有成效。

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