燕窝做法

椰汁糯米燕窝的做法与功效

分享椰汁糯米燕窝的做法与功效,口感多变营养丰富 ,椰汁糯米燕窝的做法与功效都有什么呢?

椰汁糯米燕窝的做法

用料:糯米、燕窝、椰汁、纯净水、芒果。作为一种融合型的没时间,口味和丰富的营养

做法:

1、燕窝泡发:用纯净水泡发好,挑去杂质与细毛,沥干水分备用,黑糯米洗净,放进容器中加入清水浸泡3小时。

2、泡发好的燕窝放进炖盅里,加入纯净水,盖上盖,隔水小火炖20-25分钟,加入冰糖您需炖煮5分钟。

3、泡好的黑糯米放进锅中,加入适量冰糖水和鲜奶征程糯米饭(水可以放多一些)。

4、蒸好的糯米饭放进碗底,放入炖好的燕窝,倒入椰汁,喜欢吃芒果的也可以加入芒果粒。

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椰汁糯米燕窝的做法

椰汁糯米燕窝的功效

椰汁糯米燕窝不仅非常的清甜可口,而且其中富含丰富的营养物质,这也决定了椰汁糯米燕窝具有非常好的保健养生功效,为了让大家更好的了解椰汁糯米炖燕窝的功效,下面我们就简单的说说椰汁糯米燕窝的保健功效。

椰汁是椰树的果实椰果的抽取汁液。一个好椰子,大约有两玻璃杯的水,内含两汤匙糖,以及蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质,是营养极为丰富的饮料。在炎热的夏季,椰汁有很好的清凉消暑、生津止渴的功效。椰汁还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效。

黑糯米具有食疗作用,多食具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功,对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。食用每餐约50克,不宜一次食用过多。

而燕窝中含有丰富的燕窝酸、EGF、蛋白质和多种和矿物质元素,具有滋阴润燥、止咳平喘、补肾填精、美容养颜等保健功效。

将椰汁、黑糯米和燕窝炖煮在一起可以有效的提升人体的抵抗力,强心降压,补肾健脾,而且可以有效的改善肌肤问题,对于亚健康具有非常好的保健功效。

椰汁糯米燕窝巧妙的将椰汁燕窝和糯米燕窝融合在了一起,不仅清甜可口,而且口感也非常的醇厚,而且具有非常好的解暑功效,非常适合我们在夏季的时候滋补身体食用。

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