燕窝做法

火龙果燕窝的做法

火龙果是一种很常见的水果,口感酸甜,颇受大众喜爱,燕窝是一种滋补效果极佳的滋补品,可以和很多种水果一起食用,火龙果就是其中的一种,那么火龙果燕窝怎么做呢?火龙果燕窝有哪些功效呢?

火龙果燕窝的做法

1、准备好一只干净无油的空碗,最好是透明的,把燕窝放进碗中,倒入适量的纯净水,浸泡一小时左右,待燕窝变软后,挑出燕窝中残留的绒毛和杂质,换干净的纯净水继续浸泡,直到燕窝完全泡发;

2、泡发好的燕窝按照纹理撕成条状,用滤网沥干水分备用;

3、把火龙果的皮去掉,取出果肉,切成均匀的块状,备用;

4、将处理干净的燕窝放进炖蛊中,倒入纯净水,盖过燕窝2-3厘米,盖上炖蛊盖子,隔水文火炖煮半个小时左右;

5、把炖煮好的燕窝盛出,把切好的火龙果块倒入炖好的燕窝中,搅拌均匀即可食用。

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火龙果燕窝做法简单,营养丰富,口味极佳

火龙果燕窝的功效

1、美容养颜,延缓衰老

火龙果中含有丰富的水溶性维生素,例如维生素C、花青素等等,都有很好的抗氧化作用,能够有效清除人体内的自由基,从而达到美容养颜,延缓衰老的目的;而燕窝中的表皮生长因子,又被誉为“美容因子”,它可以有效促进细胞增值分裂,修复受损皮肤,淡化痘印疤痕,防止黑色素沉积,让皮肤更加光滑、细腻、有弹性,减少皱纹生长,从而延缓肌肤衰老。火龙果和燕窝一起食用效果会更好。

2、增强免疫力,让身体更健康

燕窝中含有的燕窝酸可以有效吸附病菌,防止病毒入侵,表皮生长因子可以有效促进淋巴细胞增值分裂,从而增强身体的免疫力。经常食用火龙果燕窝可以有效排出身体内的毒素垃圾,提升人体的免疫力及抗病能力,让身体更健康。

3、预防便秘,有助于减肥

火龙果燕窝中含有丰富的膳食纤维,可以有效促进肠胃蠕动,帮助排出肠道内的物质,促进排便,预防便秘;而且燕窝是一种高蛋白、低脂肪的食物,火龙果燕窝中含有丰富的营养物质,可以为人体提供营养和能量,但是脂肪含量极低,而且有助于消化,可以帮助瘦身,塑造完美身材。

火龙果燕窝做法简单,营养丰富,口味极佳,经常食用对身体有诸多好处,是一道非常好的燕窝美味!

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