燕窝做法
小产燕窝滋补食谱
小产对女性的身体，有严重的损伤，和生产一样，也需要好好休息，滋补营养，可以适当食用一些燕窝，对子宫修复有好处，今天就分享几道小产燕窝滋补食谱。
小产燕窝滋补食谱
黑糖莲子燕窝
食材：莲子、燕窝、黑糖、纯净水
做法步骤：
1、干燕窝用纯净水快速的冲洗一下，然后放入碗中，浸泡至燕丝松软透明，然后用镊子清理干净其中的绒毛和杂质。
2、清理干净的干燕窝顺着燕丝的纹理撕成条状，然后放入滤网中快速的冲洗一下，然后沥干。
3、准备好的莲子剔除莲心，然后放入纯净水中浸泡30分钟作用，沥干。
4、清理干净的干燕窝放入炖盅内，倒入适量的纯净水，隔水炖煮20分钟后，放入莲子，继续炖煮20分钟。
5、将准备的黑糖放入已经炖煮好的莲子燕窝中，慢慢搅拌至黑糖融化即可食用。
黑糖莲子燕窝
小米红枣燕窝粥
食材：燕窝，小米，红枣，纯净水。
做法：
1、干燕窝泡发处理干净后，加纯净水隔水炖煮半小时。
2、锅里放水将小米和红枣倒入，大火煮开后转小火慢煮30分钟。
3、然后将炖煮好的燕窝和熬好的小米粥混合均匀即可。
小米红枣燕窝粥
红糖阿胶燕窝
食材：燕窝、阿胶、红糖、纯净水
做法步骤：
1、阿胶和红糖按照一定的比例放入料理机中，打磨成红糖阿胶粉。
2、干燕窝放入碗中，倒入适量的纯净水，浸泡至燕丝透明松散，然后用尖头镊子挑出其中的绒毛和杂质。
3、清理好的燕窝顺着纹理撕成条状后放入滤网中，用水快速的冲洗一下燕窝，然后沥干。
4、泡发好的燕窝放入炖盅内，隔水炖煮20分钟后，放入红糖阿胶粉继续炖煮20分钟即可。
红枣阿胶燕窝
小产吃燕窝的好处
燕窝的营养价值很高，小产后吃燕窝可以促进身体和子宫的复原，修复子宫内膜的损伤，减少对今后生育功能的影响。
燕窝中含有的独特的蛋白质成份含量的生物活性分子,有助于人体组织的生长、发育及病后复原，表皮生长因子(EGF)最大的特点就是可以促进细胞的增殖与分化，加快新生细胞的生长，对于受损的子宫壁具有修补的作用。
EGF还可以止血，加速黏膜创伤愈合，消炎镇痛，防止溃疡。所以人留守吃燕窝可以避免术后出血，感染发炎等造成的阴道流脓性分泌物、慢性盆腔炎等妇科疾病。吃燕窝可以调节女性内分泌，子宫内膜的血运加强，子宫内膜逐渐增厚，有利于后续怀孕保胎。
燕窝的成分中含有特殊活性成分，人流后吃燕窝可以促进子宫粘膜的愈合，加厚子宫壁对子宫、卵巢这些生殖器官有很好的修复和保护作用，减少人流手术对子宫的伤害，降低对之后生育的影响。
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