燕窝做法

小产燕窝滋补食谱

小产对女性的身体,有严重的损伤,和生产一样,也需要好好休息,滋补营养,可以适当食用一些燕窝,对子宫修复有好处,今天就分享几道小产燕窝滋补食谱。

小产燕窝滋补食谱

黑糖莲子燕窝

食材:莲子、燕窝、黑糖、纯净水

做法步骤:

1、干燕窝用纯净水快速的冲洗一下,然后放入碗中,浸泡至燕丝松软透明,然后用镊子清理干净其中的绒毛和杂质。

2、清理干净的干燕窝顺着燕丝的纹理撕成条状,然后放入滤网中快速的冲洗一下,然后沥干。

3、准备好的莲子剔除莲心,然后放入纯净水中浸泡30分钟作用,沥干。

4、清理干净的干燕窝放入炖盅内,倒入适量的纯净水,隔水炖煮20分钟后,放入莲子,继续炖煮20分钟。

5、将准备的黑糖放入已经炖煮好的莲子燕窝中,慢慢搅拌至黑糖融化即可食用。

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黑糖莲子燕窝

小米红枣燕窝粥

食材:燕窝,小米,红枣,纯净水。

做法:

1、干燕窝泡发处理干净后,加纯净水隔水炖煮半小时。

2、锅里放水将小米和红枣倒入,大火煮开后转小火慢煮30分钟。

3、然后将炖煮好的燕窝和熬好的小米粥混合均匀即可。

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小米红枣燕窝粥

红糖阿胶燕窝

食材:燕窝、阿胶、红糖、纯净水

做法步骤:

1、阿胶和红糖按照一定的比例放入料理机中,打磨成红糖阿胶粉。

2、干燕窝放入碗中,倒入适量的纯净水,浸泡至燕丝透明松散,然后用尖头镊子挑出其中的绒毛和杂质。

3、清理好的燕窝顺着纹理撕成条状后放入滤网中,用水快速的冲洗一下燕窝,然后沥干。

4、泡发好的燕窝放入炖盅内,隔水炖煮20分钟后,放入红糖阿胶粉继续炖煮20分钟即可。

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红枣阿胶燕窝

小产吃燕窝的好处

燕窝的营养价值很高,小产后吃燕窝可以促进身体和子宫的复原,修复子宫内膜的损伤,减少对今后生育功能的影响。

燕窝中含有的独特的蛋白质成份含量的生物活性分子,有助于人体组织的生长、发育及病后复原,表皮生长因子(EGF)最大的特点就是可以促进细胞的增殖与分化,加快新生细胞的生长,对于受损的子宫壁具有修补的作用。

EGF还可以止血,加速黏膜创伤愈合,消炎镇痛,防止溃疡。所以人留守吃燕窝可以避免术后出血,感染发炎等造成的阴道流脓性分泌物、慢性盆腔炎等妇科疾病。吃燕窝可以调节女性内分泌,子宫内膜的血运加强,子宫内膜逐渐增厚,有利于后续怀孕保胎。

燕窝的成分中含有特殊活性成分,人流后吃燕窝可以促进子宫粘膜的愈合,加厚子宫壁对子宫、卵巢这些生殖器官有很好的修复和保护作用,减少人流手术对子宫的伤害,降低对之后生育的影响。

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