燕窝做法
吸烟者吃燕窝的做法
抽烟者对身体的伤害特别大，把食用燕窝补充身体所需营养，调理身体，接下来德宜草堂为您表明一下抽烟者食用燕窝的做法。
抽烟者食用燕窝的做法
一、樱桃燕窝
抽烟者吃樱桃燕窝好
食材：燕窝、樱桃、白糖。
做法：
1、燕窝泡发1小时，撕成条，挑去杂毛。
2、白糖和水一起大约炖半个小时就把了，就把了做出樱桃罐头。
3、燕窝倒进炖盅隔水炖30分钟，把樱桃倒进碗中调味就把了。
二、草莓燕窝
食材：燕窝、草莓、冰糖。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。
2、把清洗洁净的燕窝倒进炖盅，隔水中小火炖煮30-45分钟。
3、就快要炖好之前加入冰糖，把炖煮完成后的冰糖炖燕窝晾凉，加上新鲜草莓就把了。
三、橙子燕窝
抽烟者吃橙子燕窝好
食材：燕窝、橙子、冰糖、清水。
做法：
1、燕窝以冷水浸泡1个小时，挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。
2、橙子用洗洁精或牙膏刷清洗洁净，清洗洁净的橙子切去底部。
3、橙子切开顶部当盖，挖去一些橙肉。
4、燕窝放进橙子里，加入合适的量的水，
5、盖上橙子盖倒进炖盅，加合适的量的水、冰糖。挖出来的橙肉也把倒进在碗内一起炖。
6、隔水中小火炖30-45分钟就把了。
四、猕猴桃燕窝
食材：燕窝、猕猴桃、枸杞、冰糖。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。
2、用漏勺沥干燕窝的水分。
3、炖盅内倒进燕窝，隔水中小火炖煮30分钟。
4、加入枸杞、冰糖、猕猴桃块焖5分钟就把了。
五、柚子燕窝
抽烟者吃柚子燕窝好
食材：柚子、燕窝。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝所蕴含的杂毛和其他脏东西。
2、柚子果肉掰成小块。
3、柚子和燕窝一起倒进炖盅，隔水中小火炖煮30分钟，倒进合适的量冰糖就能够进食。
清楚地知道了抽烟者食用燕窝的做法的疑问后，那么燕窝对抽烟者的有利的地方是什么呢？
燕窝对抽烟者的有利的地方
1、润肺
滋养润泽肺部，止咳化痰是燕窝最为人熟知的作用的里面一种。燕窝所蕴含的口水酸能修补肺部受到伤害细胞，增进细胞新陈代谢，促进肺部新细胞替换旧细胞的速度，导致清除肺部积聚的毒素，祛痰止咳，具有清理肺部的作用。
2、改善内分泌
长时间抽烟，可能引起人类身体的内分泌系统，便于出现睡不着觉、精神萎靡、掉头发等现象。食用燕窝能改善抽烟者的内分泌循环，给身体最深层的调养。
3、加强记忆力
长时间抽烟者因为内分泌紊乱，易出现精力不集中、记忆力减退，造成工作能力下降，情绪上也会易焦虑易怒。燕窝蕴含很多的口水酸，能增进大脑神经突触的生长和更新，导致加强脑动力，加强记忆力，让工作效率有质的飞跃。
你清楚地知道抽烟者食用燕窝的做法是什么了吗？建议大家把通常进食既把滋养身体，又把够帮助身体排出毒素。
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